自卑的人怎么提高自信调整自我认知 _的人

【自卑的人怎么提高自信调整自我认知】自卑的人一定要注意提升自己，日常生活中多跟别人交往，只有这样你的人生才会变得有意义，你才不会没朋友。那么小编今天就来说说自卑的人怎么提高自信！

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1、绝对不要看不起自己。人无完人，这一点你一定要知道，不要总觉得自己在某一方面有欠缺，就会觉得自己不如别人，比如自己的身材、外貌、或者学历啊等等之类。很多人看起来很是优秀，其实很多时候，这些“优秀”的人身上的缺点可能不比任何人少。所以喽，千万不要觉得自己不如谁，更不能看不起自己，将自己的缺点放大而忽略自己的优点，这是不可以的哦。
2、调整自我认知。自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。
3、努力学会与人对视。不知道大家发现没有，自卑的人几乎不甘于别人对视，如果你和这样的人交流的时候，对方会表现出躲躲闪闪的眼神，还会偷着看你，在你看他们的时候，他们又会把目光转向别处。这边是自卑的一种很大的表现了，所以说你一定要学会与人对视，不要直愣愣的瞅着别人，而是很坦然的对视，至少，你不要连看别人眼睛的勇气都没有。
4、做你不敢做的事。注意了，这一点最重要。其实，恐惧只存在你的内心，你所有的不安，都与外界关系不大，甚至可以这样说，只要你能控制内心能保持平静，再大的压力也无法使你感到紧张。
5、做你不敢做的事情。比如和人交谈总是把话题聊死，那你就看到谁，只要不打扰对方，见机行事，找（她）聊，失败了，反思失败的原因，换人，接着聊，你会得到很多的经验，最重要的是，你的恐惧感将逐渐消退，自信将占据主导位置。
6、美化自己。美观自己是非常有必要的，人靠衣装，只有把自己打扮的漂漂亮亮了，才有自信抬起头来。那么我们应该从哪些方面来美化自己呢？发型、服装、鞋子都要面面俱到，女性的话还需要注意一些手势，改掉自己蓬头垢面的坏形象，让身边的人耳目一新吧！

自卑的人怎么提高自信 调整自我认知

自卑的人怎么提高自信调整自我认知