喝纯牛奶是不是会长痘痘百科纯牛奶喝了会长痘痘吗 _生活百科

据英国《每日邮报》报道，虽然过去十多年存在巨大争议，但饮食对人的脸部皮肤确实存在影响。吃过甜的高血糖食品，以及喝牛奶，都会让人更容易长痤疮。

产生痤疮的原因，是皮肤油脂过多和死皮细胞积累，阻塞毛孔，导致局部感染，或者产生红斑。19世纪开始，人们就认为青春痘与饮食有关，巧克力、糖和脂肪被认为是罪魁祸首，但始自1960年，科学家却认为青春痘与饮食无关。人们认为油脂产生是荷尔蒙波动的结果，因此才会有80%的青少年在青春期长青春痘。

文章插图
布里斯和她在纽约大学的团队搜集了50年三个时期的有关饮食与青春痘的研究数据和结果，并从中选择了1960-2012年的数据，进行再次研究，并且得出结论，高血糖指数的饮食，以及乳制品是确定饮食与青春痘之间联系的主导因素。虽然过去10年的研究结果无法证明饮食必然引发青春痘，但两者之间存在联系——部分时候饮食引起青春痘的出现，或者会令已有的病症恶化。
高血糖指数食品会迅速被吸收进入血液，直接影响青春痘的“长势”，因为它们会引发体内荷尔蒙波动。因为高血糖指数食品会令包括胰岛素在内的激素水平产生欺负，这被认为是一种促发人体产生油脂的诱因。早在2007年，澳洲科学家已通过实验发现，如果年轻男性严格坚持低血糖食谱，痤疮症状会有显著改善。

牛奶早已被认为会影响青春痘，因为牛奶里还有多种激素。2007年哈佛大学公共卫生学院的研究发现，经常和牛奶跟长青春痘有明显关联。有趣的是，喝脱脂牛奶的人受影响最大，44%的痤疮患者因此症状加重，因为生产脱脂奶的过程同时也增加了产品中的激素。
【喝纯牛奶是不是会长痘痘百科纯牛奶喝了会长痘痘吗】

布里斯建议医生和营养学家应该合作，进行更大型的研究，“这样的研究是必要的，可以进一步阐明我们发现的初步结果，并且明确可以使用什么机制研究饮食和青春痘之间的潜在联系，并且找到可能有利于青春痘治疗的饮食方法。医学界不应该无视饮食疗法作为痤疮治疗辅助方式的可能性。现在，最好的解决方法是区别对待每位痤疮患者，谨慎对待他们的饮食。”
该项研究报告已经发表于《营养及饮食学会期刊》。
通常情况下长痘痘是可以喝牛奶的，因为长痘痘只是脸部出现了炎症性的痤疮。虽然牛奶中含有的IGF-1是一种具有炎性作用的因素，会促进角质细胞分化，加速毛囊皮质导管角质化，过多的角质与皮脂混在一起就给细菌、真菌、螨虫提供了良好的生活环境，从而引发痘痘。但是只要喝牛奶不要过量，通常情况下是不要紧的。之所以出现的痘痘，可能是因为脸部产生一定的痤疮，而痤疮的形成可能是多方面因素导致，比如由于的免疫机能下降，或者是内分泌功能失调，然后就会激发局部的炎症性的反应，所以在临床上可能见到脸部，产生一定的毛囊皮脂腺的炎症性丘疹。也有可能是炎症反应比较剧烈，甚至会产生一定的浸润性的反应，或者是产生一定得脓疱。

喝纯牛奶是不是会长痘痘百科 纯牛奶喝了会长痘痘吗

喝纯牛奶是不是会长痘痘百科纯牛奶喝了会长痘痘吗