21天清水断食能瘦多少 _生活百科

你这么莽的方法，来操作的话！到时候应该是用克来计算了吧！[捂脸]

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【21天清水断食能瘦多少】如果想通过辟谷去减肥！还是要多学习一些专业的，辟谷相关的知识！

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辟谷术起源于先秦，历史悠久，在佛教、道教、儒家等多流派，都有辟谷的方法！经过几千年的发展，也有了相较于科学的方式方法！个人建议，如果想要辟谷减肥，最好去学习一下相关的知识！毕竟辟谷并不等于饿肚子，不喝也不吃！
传统的方法当中有服气辟谷法
说白了就是以服气和辟谷相配合，并以服气为基?。ü锏奖俟鹊哪康?nbsp;，各家流派说法不一！

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有的主张开始服气的时候，就开始辟谷，饿的时候，喝一小碗胡麻汤（也就是芝麻糊汤））或酥汤，或者一两杯酒，这酒应该是酒精度低的酒！渴的时候，喝清水！
有的说服气的时候逐渐减少食物！每日减少一口，递减至十日而断。

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有的主张，不强行辟谷，等到服气功夫精深至三年后，便会自然断谷！
据《抱朴子内篇.杂应》篇载，有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等！
传统辟谷法当中还有服药辟谷
服药就是用药物来代替食物，其中药方非常多，有的取高营养而消化慢的豆、枣、芝麻、栗、酥、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，在断谷后口服一两丸，用来代替食物！

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有的取高营养而难消化的物品配方，一顿饱餐后就绝谷，可以辟谷很长时间！
还有用美食饱餐一顿，再服药以养所吃的食物！据说可避谷三年！[笑哭][笑哭]
有用草木要熬煮特定的石子，以石子当饭。[我想静静][我想静静]
具体的药方去查一查《太清经断谷法》及《云笈七签方药》
（咱也没做过科学的论证，所以看一看就行了，千万别乱试！毕竟最后面的有点感觉不靠谱，或者是技术性太强，普通人不能试?。?

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社会上通过辟谷实践去减肥的，还是有的！我相信他们是有专业人员，专业的医疗保证情况下去尝试的！如果想尝试的，最好去找一找相关的专业人员！[呲牙][呲牙]

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那要看你之前有多少脂肪