减肥办法瘦身减肥没有自制力怎么办 _生活百科

没有捷径可以走的，任何美丽的背后，靠的都是执行力

你知道女人其实在25岁之后，有的时候身体开始走下坡路了，尤其是压力大你又熬夜加班比较多，再不保养就等着衰老了

常常有人说，女人25、30岁、35岁身材和相貌是父母给的，之后都是自己给的，如果这个时候你坐下来，一层厚厚的游泳圈，那你一定是对自己放松的结果。

可如果就依旧是你依旧有着细细的小蛮腰，曼妙的身材，那一定是你自己努力的成果。
【减肥办法瘦身减肥没有自制力怎么办】

都说，那些自制力与执行力特别强的人，最后都活成了自己想要的样子

著名投资人孙正义说：“三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。”

可见，做比想重要，有执行力才是核心关键。就像道理都懂，却依旧过不好这一生

很多人惧怕执行，就是怕为难自己，怕自己失败，其实自律不是痛苦的约束，而是实现梦想的捷径；执行力不是为难自己，而是对自己最大的奖励。

正如村上春树所说：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”

长期坚持运动，你会发现：你有多自律，人生就有多自由！从什么时候开始健身，年龄就定在了什么时候！

如何增强你的执行力呢？

1.制定可行的目标
一定要有目标，并且清晰可执行，还要可视化，认真写下来，执行起来更加轻松。

2.设定目标期限
没有时间限制，怕是开始推延了，拆解目标，给一定时间完成它

3.每天推进计划
有了目标，就要制定计划，并且每天行动，按计划行动，确保你每天都能完成任务。

4.每天复盘
一起跟着健身打卡吧，写下你的健身感受就是在复盘，时时复盘，才能更好帮助你实现目标

当然除此之外，你需要的是更加有效简单又适合你的减肥方式哦。
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那就别减了，既不符合一项减肥条件，又具备所有增重技能，还想瘦，这是不可能的事。

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