1)引导对方发泄情绪,将负面情绪值清零
分手的时候双方多多少少都会有一些负面情绪,我知道很多攻略都告诉大家这个时候要断联 , 要给彼此互相冷静的空间和时间 , 但是其实实际上情绪这种东西是不会自主消失的 。什么意思呢,就是你的断联实际上并没有消解对方的负面情绪,而是让他把这些情绪搁置了,只要你重新出现在对方的生活里 , 这些情绪就会被重新调动起来 。
我告诉大家人不是神仙,有这些情绪很正常,尤其是女生,更是情绪丰富的生物,这个时候你让她自我消解基本与自我毁灭没差 , 你要做的是引导对方把这些情绪发泄出来,只有把这些不好的情绪清零,你才能重新注入积极情绪 。
所以说在破冰最开始的时候,请你做好迎接对方冷漠甚至是讥讽的这么一个准备,还是我上边说的,调整自己的心态 。感情这种事说白了就是一报还一报,她之前在你们这段关系中受的委屈,在挽回的时候都会还给你,但是既然你想挽回,作为一个大男人,就得把目光放长远,不要在意眼前的挫折,要始终记得我们的目的是重新获得一段甜蜜的爱情 。
另外一点就是她向你发泄情绪、指责你的一些缺点,反而说明了你有非常大的几率挽回成功,我为什么这么说呢?实际上这是女生在对你进行“废物测试”,因为她想知道你现在说的这些挽回的话、你做出的这些行为是不是真心的,只要你的合理化能够保持一致性,那么她就会在心里对你进行一个全新的考量,所以我们不怕女生发脾气、撂狠话,就怕她无动于衷,完全不搭理你这一茬,因为只有完全不care一个人的时候,我们才是毫无波澜的无反应状态 。
2)传递积极情绪价值 , 形成有效沟通机制
上一步是清空负面情绪,那么下面你要做的就是注入积极情绪,相信我,女生其实是非常容易被带动情绪的 。首先你自己先控制好,不要给对方施压,不要把感情啊复合啊挂在嘴边,这会让她产生非常强烈的紧迫感,只会逃得远远的,绝对不会跟你深入沟通 。
另外就是给对方发消息的时候尽量简洁、事出有因 , 不要整天“早安晚安在吗睡了吗” , 文字也是可以传递情绪的,这些流水问候只会让对方觉得你没话找话、产生烦躁情绪 。你要做的是尽量引导对方跟形成对话,引导她抛出自己的观点和意见 , 同时在这个过程中调节她的情绪,为她的情绪增值 。她说的越多 , 你就越容易了解到她真正的需求;你给她的情绪增一次值 , 她对你的负面印象就会减轻一分,这才算是真正的有效沟通 。
举个例子吧,比如说对方跟你说 , “在一起的时候你就从来没认真听我说过话,现在我也不想再跟你多说什么了”,那么你要做的不是为你之前的行为做辩解,而是要回“之前忽略了你的感受确实是我不对,但是我当时真不是故意的,咱俩在一起的时候我大部分精力都放在了工作上,想做出一些成绩,也是为了以后能给你一个更好的生活” , 合理化归因+引导对方理解你的行为,给她一个正面的回应 , 让她的情绪向积极的方向转化 。
同时在跟对方聊天的过程中,你可以多聊一些对方感兴趣的话题,或者分享一下双方的生活动态,要让对方有参与感,而不是你一个人自说自话,当然这里也要注意战线不能拉的太长 , 一般一个话题聊个四五个来回 , 你就要主动结束对话了 。这样做的目的一是减轻对方负担,避免过度打扰,另一方面也是增加对方的期待感,有利于你下次开启话题,为逐渐增加沟通频率做好铺垫 。
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