权威的抑郁症自评量表总是想不好的事情是抑郁 _生活百科

你好，我是希希，国家二级心理咨询师，由我为你解答这个问题。
观点: 在当下，人们提前“抑郁症”这个三字，听起来非常敏感，抑郁症是一种心境障碍，是一种心理疾病。而抑郁(抑郁相)是一种负面情绪，判断为抑郁症为时尚早，但因为抑郁相与抑郁症还是区别的，人产生抑郁状态到确诊为抑郁症，还符合相应的诊断标准，比如时间因素、精神痛苦程度、社会功能等方面。
根据标题中提到，每天都有想不完的问题和烦恼，这单方面症状而言，还不能笼统说是抑郁症，更像是焦虑、强迫症状，产生这种症状因素有很多，可以有以下几点:
1、外在生活压力有关。在生活中，随着生活节奏的加快，人面对繁重工作、人际关系、婚姻家庭等方面面临严峻考验; 人的精力是有限的，在处理诸多生活事件，不可能做到面面俱到，难免会有得失。长期处于精神紧张、疲劳的状态，会产生紧张、焦虑、心烦等负面情绪。

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2、内在身体健康因素。长期因为工作劳累过度，造成身体不适，也会影响心理健康。会产生莫名的焦虑、紧张、情绪低落、烦躁、失眠等情况。当人一旦产生了这种糟糕的精神状态，再去处理事情，人对事物想象、认知以及做出行为都是偏离一个正常人应有的心理状态，感觉做什么事情不在状态，有心无力。

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3、负面性事件发生接连不断，无法应对。生活中对挫折、生活中不幸事件发生，产生恐惧心理，让自己莫名心烦和焦虑。

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【权威的抑郁症自评量表总是想不好的事情是抑郁】面对生活中各种压力、挫折和不适，人要理性的去对待，及时做出调整，切勿和自己较劲，长期下去不利于工作和生活，严重的会影响身体和心理健康。

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总结，人要保持乐观的心态，正确和理性对待工作和生活。
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判断是否抑郁症是有标准的，可以上网搜一下，头条里面也有很多类似的内容。而且，即使完全符合还需要进行一系列的鉴别诊断，比如医生评价，量表评测等等。

权威的抑郁症自评量表 总是想不好的事情是抑郁

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