坐月子木瓜怎么做下奶木瓜如何下奶 _生活百科

首先说下哺乳期的妈妈吃木瓜是一种很不错的选着，因为木瓜中含有一种木瓜素，它有高强度的分解蛋白质的能力，妈妈们哺乳期所吃的鱼肉和蛋类的食物，它能在短时间内帮助身体分解，并且让身体所吸收，从而刺激乳腺分泌乳汁，产后妈妈们如果想让自己的奶水跟丰富的话，可以尝试吃些木瓜来改善。

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另外，木瓜也是一种助消化的食物，同时还能帮助妈妈们促进伤口愈合，尤其是剖腹产的妈妈，产后肚子上的伤口愈合都比较慢，吃些木瓜能帮助伤口更好的愈合，同时还能促进妈妈们乳汁分泌，而且还能缓解便秘呢，好处特别的多。
还有一点就是木瓜中的铁和锌微量元素也很丰富，妈妈们常吃可以帮助身体预防缺铁性贫血呢。

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分享木瓜牛奶的做法：食材：木瓜、牛奶、冰糖
1、将木瓜洗净去皮，去掉中间的小籽，切成小方块，皮一定要去干净不然会苦哦

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2、接着将木瓜放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后再放入适量的冰糖，熬煮15分钟
3、15分钟过后将牛奶倒入锅中煮至沸腾即可关火
【坐月子木瓜怎么做下奶木瓜如何下奶】4、盛出后放置温热就可以食用了
小贴士：其实妈妈们也并非要喝木瓜牛奶，把木瓜拿去拌酸奶或者拿去顿排骨汤也很不错，换换口味吃，也不容易吃腻。

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我老婆当时吃的时候，我就是把木瓜去皮，对半切开，去掉种子，再切成条状。加入适量的鲜奶，放入蒸锅里面，蒸二十分钟左右就可以了。可以适当的加一点点蜂蜜，也可以不加。

坐月子木瓜怎么做下奶 木瓜如何下奶

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