出轨后感情修复要多久，遭遇感情出轨 _感情

当发现另一半出轨了，自己该怎么办呢？很多人在问这样的问题时，心里都渴望一个完美的解决方案，能让出轨的伴侣这辈子再也不会出轨，好好地过日子，能让自己的委屈和受到的伤害都完美的化解掉。
因为每个人都是独立的个体，都有自己的思想，谁也不能百分百的保证能让对方不再犯错，不再出轨，这太绝对太极端化了，如果有情感机构告诉你他可以百分百确定做到，那就是骗人的。
但是，如果你能彻底的理解方案精神并严格的去执行的话，我们可以制定一些方案，能和你的期望无限接近。

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01被另一半出轨之后的心态
有的人面对伴侣出轨时，表面上生气，吵架，嘴上说着不可原谅，背叛了家庭，背叛了自己，但内心深处却在不停地怀疑自己，是不是我脾气太差了，变得不好看了，太爱跟他吵架了？
比如有的女人觉得自己是个女强人，丈夫没有能力，全靠自己，好不容易开个店，丈夫还出轨前台，想离婚但又害怕影响孩子身心健康，继续过吧，又觉得心里有根刺拔不出来。
如果你曾经或者正在遭受背叛出轨，如果你也一度怀疑自己怀疑婚姻，怀疑未来，不要紧张，其实这都是正常的心理，每一个被出轨的人都会经历这样一个心路历程。
如果你的内心足够坚强足够强大，那么离婚其实是一条最简单最有效的解决方案，过去就让它真正地成为过去时，不要影响你的未来，你的人生。
作家王硕曾说，两个人去挖宝藏，但挖出一具骸骨，便把它埋在树下，虽然树开花结果，但是两人都会不由自主地想到树下的那具骸骨。
其实离婚就像搬家一样，离开这个院子，离开这棵树，忘记骸骨的存在。但是很多人都明白这个道理，却总是下不了决心，犹豫不定。害怕错失对的人，好的婚姻，害怕承受离婚的标签，害怕一个人生活，害怕孩子无法健康成长。想要原谅重新开始，却拔不出心里的那根刺。

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02回到感情关系的一个起点
如果你在是否要离婚这个问题上犹豫不决，如果你也想真的放下那根刺，重新开始继续生活，那么你可以继续看下去。
曾经有人提出过这样一个观点，就是大家不要把继续过当做原谅，而是把它当做和这个人的重新开始。观点听起来很简单，为什么大多数人都无法做到呢？
因为重新开始的前提是有足够的动力，热情，希望，但面对出轨的伴侣和破碎的家庭很难有重新开始的动力和信心。而且被背叛，彼此都有怨恨，有矛盾，怎么可能很好地重新开始呢？
所以想要真的重新开始，关键在于先回到最初的起点。试着去抽离自己在对方身上的注意力，以及付出的时间精力，把关注点集中到自己身上，慢慢地试着把对方当做陌生人，逐渐对他无爱无恨。
因为损失效应原理表明，你在对方投入越多就越害怕失去，包括投入抱怨，生气的情绪。
这时你要改变自己的思路，不要让过去曾经来决定你的未来，而是你来决定你的人生，一切开始清零，不是为了孩子，不是为了原谅，而是为了自己，当你是为了自己的选择而负责时，你以后才不会后悔自责。

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03“三个步骤”的戒断疗法
我们有三个步骤能让对方不想，不敢，不会去出轨，当然只能是最大限度的，并非绝对的。