女生身高172体重108斤胖吗女生172体重108算瘦吗 _生活百科

谢邀，题主只说身高和体脂，让我怎么判断题主是否苗条啊。
女生身高167，体重110斤， BMI指数是19.72，正常BMI指数范围是19-24之间，也就是53-67公斤。只看体重，肯定比较苗条，甚至有点偏瘦，建议体重增加到60公斤。
对女性来说体重其实并不重要，重要的是体脂率、肌肉量、内脏脂肪等级，与身材有关的最重要的是身体围度和腰臀比。
女性体脂率在20-25之间，不低于17就行，超过30岁不高于30，内脏脂肪等级不超过9，在4-5之间最健康，肌肉量只要别太低，尽量高一点，25-27之间比较正常。女性不要排斥肌肉和增肌锻炼。

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如果提问者体脂率和内脏脂肪等级中有任何一个超标，都可以减肥，体重并不重要。如果肌肉量偏高，体重甚至可以超过正常范围上限好几公斤。
体重接近下限，甚至低于下限，也有可能体脂率或内脏脂肪等级超标，也需要减肥，这是典型的泡芙体型，体脂率太高，肌肉量太低，这是很不健康的体型。
如果提问者的体脂率和内脏脂肪等级都在正常范围内，建议做增肌锻炼。如果超标，先减脂，再做增肌锻炼，至少要把体重增加到60公斤。
【女生身高172体重108斤胖吗女生172体重108算瘦吗】至于审美，我不做评论，首先是因为萝卜青菜各有所爱，没法统一标准。其次社会审美也未必都是正确的和美的。比如以前流行骨感美，很多瘦骨嶙峋的模特大行其道，后来就被时尚界抵制了，要求模特增重，但实际效果并不明显。以瘦为美的社会审美，一时半会也很难改变，作为个人，只要自己喜欢就行，管别人干什么。女性体重过低会引发多种疾病和健康问题，甚至影响生育，尤其是胃口不好的低体重女性更容易生病和引发各种健康问题。
我国古代流行妇女缠足，欧洲流行束腰，都是病态的畸形审美，还不睡一样流行了几百上千年。
女性体型不同，也很难形成统一的审美标准，就健身而言，不同体型特点的女性重点锻炼的部位也不同。

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如果提问者能接受增重的意见，就在安卓手机里下载健身宝典，还需要下载keep等APP，选择适合自己的锻炼计划进行增肌锻炼，同时使用高碳高蛋白饮食。

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增肌期间要有热量盈余，减脂期间要有热量缺口。
下图是女性锻炼身体各部位的作用，要有性感好身材，肌肉是基础，要想让身材更加性感圆润，有福气，脂肪也必不可少，稍高一点的体脂率也是必须的，尤其是对胸部和臀部来说，脂肪更是必不可少。具体锻炼细节可以搜索，也可以留言提问。增肌到一定程度之后再做减脂锻炼，减掉多余的脂肪，然后再增?。嘧黾父鲅?，慢慢就能练出好身材。如果能喜欢上健身，形成运动习惯更好。

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健康最重要

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