同房如何增加受孕几率怎么样可以增加受孕的机会 _生活百科

30岁怀孕的人来分享一下经验。

首先，就是调整好心态。放轻松，不要给自己太多的心理压力。有时候这怀孕就像打麻将，越想要什么越不来什么。为了让自己放轻松，我的做法就是尽量避免不必要的家庭聚会，尤其是知道哪类亲戚特别爱讨论这类话题，那就刻意回避。不听不想，顺其自然地迎接将要发生的未知。

其次，保持良好的身体状态。不得不承认，过了30，可能以前一周能消下去的痘印现在俩月都还在，以前一粒维C泡腾片就能搞定的小感冒现在要熬一个月。为了调整自己的身体状态，我的建议是提高运动的频次和质量，有钱可以去健身房，没钱就早晚坚持一项自己喜爱的运动。

再有，就是规律作息，健康饮食。不要再熬无谓的夜了，不要再随便应付早餐了。保持规律的作息，也是为了让自己的身体调整到一个健康的状态，该排毒的时间就让身体排毒，该吸收营养的时候就补充能量。另外，过胖或者过瘦都会影响受孕，及时调整饮食习惯，也是调整自己亚健康的状态。
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可能我是个比较幸运的例子，基本上饮食调整，加上运动，第一个月尝试就中招了。年龄不可怕，保持好自己精力充沛的状态和心态，下一个好运就是你。
走量，别在一棵树上吊死

同房如何增加受孕几率 怎么样可以增加受孕的机会

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