巧妙加回前男友，才能挽回拉黑删除你的前男友( 二 ) _前男友

负面感受一旦出现，不会凭空消失，如果你在亲密关系的相处中，一味地压抑自己的感受，唯一的结果就是你被负面的关系压垮，而你自己成为了这段关系的隐患。
那要如何才能够让他在你身边时感受到舒适呢？
你需要培养共情的能力。
共情力是一种可以体察对方此刻心情的能力。共情的能力可以帮助你知道，什么时候该说什么，该怎么说，说到什么程度刚刚好，什么时候该选择沉默。
我曾经经受过这样一个案例。
女生在和前任分手后，想要自主挽回，她给前任发了消息，前任过了很久才回复说，“我不舒服，不想说话。”
女生就觉得，既然你不想说话，那我就不说了吧，于是回了个，“哦。”就没有往下联系了，然后就被对方删除了。
其实，我们带入前任的立场感受下，就可以明白，前任当时要的是什么。
就好像你生病的时候，你告诉别人我现在很难受不想说话，其实，你潜意识里，希望的是对方表达一下关心或者直接去帮你一下，而不是希望对方直接就不说话了，对吧？毕竟，你真的不想和这个人聊天，你压根就不会去告诉对方你的近况。

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所以，在挽回中，应该提升个人的共情能力，去换位思考，对方表达一句话时，真正的需要是什么。提升共情力可以大大缩短你挽回耗时。
我的建议是，多看看共情力方面的书籍，比如《共情力》、《爱的五种能力》，或者直接在我的频道搜一下“共情力” ，看下相关内容。
当然，共情力的培养不是一朝一夕就可以搞定，所以，我下面会直接给出让他把你加回朋友列表的话术，在具体聊天过程里聊天的雷区和适合的话题，请拿出你的小本子做好笔记。
在拉黑或者删除的情况，如果你一直纠缠他，让他把你加回来，那你就先把纠缠的行为停一停，等3天左右，再去找他，如果已经停止纠缠3天以上了，就直接去和他面对面聊一下，具体话术可以参考如下：
“我同意和你分手，（←出乎他的预期，毕竟你之前的态度就是想和他复合的）
我们在一起我觉得一段蛮好的经历，我不想就完全毁掉。
之前的缠着你是我没想通，现在我已经接受了。
但是，我需要一点时间才能够彻底放下你，（←袒露你真实感受）
所以我们先加回来吧，我需要你帮我度过这个最难的阶段。（←提出加回的需要）
免得我，我再缠着你。（←委婉地提出，如果不同意后果是什么）”
大概率上，对方为了避免麻烦，是会答应把你加回好友列表的，但如果他还是坚持，那你就再等3~5天，再和他把上面的话重复一遍，不过别逐字逐句重复啊，大概意思到位就好了。
一般情况下，在你情绪没有太大的起伏的前提下，他看到了你的状态，是会愿意和你加回来的。
之后，就看你怎么和他聊出舒适感了。

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不要问“吃了没”、“你还好吗”、“早点睡”、“最近好吗”诸如此类关心的话语。
只有一个人有需要时，你对他的好，才能称之为“对他好”，如果他不需要，你还追着去关心，所有的付出都变成了对他的一种索取。
如果你无法理解这样的感觉，还是那句话，换位思考一下。
如果你很不喜欢某个人，但他追在你身后，一会儿关心你吃了没，一会关心你睡了没，你是什么感觉？