失恋怎么度过痛苦期转移注意力让过去成为真的过去 _注意力

一段感情的失败往往是伴随着痛苦的，可是既然已经分开了，我们就要接受这个现实，不要心存幻想，旧人的离开意味着新人的出现，让自己好好和过去告别，忘记痛苦的回忆，开始新生活。今天小编就告诉大家失恋怎么度过痛苦期，一起来看看吧！

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1、不要过多纠缠
如果分手已成既定事实，请试着接受，不要盲目否认或对复合抱有太大的期望，如果对方告诉你，他需要空间，请你不要擅自打扰和纠缠，适当的隔离，给彼此一个冷静思考的机会。
过多的纠缠，不断的回忆，都会成为戒断反应消退过程中的阻碍，请暂时脱离那个让你痛苦的人以及过去的痕迹和情景，只有这样才能让痛苦减轻。
2、转移注意力
离开一段感情相当于也是告别了一段生活模式，那我们就需要重新开始自己的新生活，改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。
不要让自己一直处于一种痛苦的情绪中，也不要把自己关在狭小的圈子里，多去体验生活的美好，工作学习或者去认识更多有趣的人，感受不一样的生活乐趣，会发现失恋也只是成长中的一件小事。
3、写下过去恋人的一百个缺点
“情人眼里出西施”，爱一个人的时候自然会觉得对方是世界上最好的人，是你最割舍不下的那个。但是世界上并没有完美的关系，也没有非嫁不可的人。
当你痛苦到极致时，不妨先冷静下来，尝试写出对方身上的一百个缺点，也许这很难，但是你一定要坚持写完一百个！等你写出过去恋人的一百个缺点之后，你就会发现，原来让你心心念念的那个人也许真的不适合你！
4、一个人去旅行，开始新的生活
当你对这段感情没有了挽回的余地的时候，就不要试图去挽留那个已经不属于你的人。强扭的瓜不甜，不要让自己活在不快乐的回忆里，该放下的时候就要放下。
【失恋怎么度过痛苦期转移注意力让过去成为真的过去】如果没有办法控制自己不去想他的话，那就背上包，开始一个人的旅行，呼吸新鲜空气会让你的心情变得好起来，而且还会让你的心境变得不一样，可能在面对同样的事情的时候你就会换一种方式。

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