减肥如何坚持下去减肥怎么坚持下去 _生活百科

说说我的亲身经历，希望能帮到你。
【减肥如何坚持下去减肥怎么坚持下去】坐标深圳，身高1米56 ，没减肥之前93－95之间吧。算微胖的那种，不收腹的话，就是肚子比胸大的那种，有的同事开我玩笑，说看上去并不算胖啊，怎么身上全是肉。
天气凉快了的话我食欲就特别大，早上因为懒，想在床上多躺几分钟，所以基本上是不吃早餐的，很多同事如果不是住得特别远，也是步行上班的，我还是因为懒，打车上班，所以运动也与我无缘，中午的话就是在公司食堂吃的，吃得比较多样化，每天都不带重复的那种，下午就是各种饮料，零食，晚上下班，就一份木桶饭，。大概在3/4月份那时候吧，在朋友圈看到卖减肥产品的，效果巨好的那种，我心动了，想试试，就花了1490块钱买了一个疗程，说是要按食谱来吃，前几天早上晚上就是代餐奶茶，味道类似阿萨姆，中午正常吃，有的时候呢，是全天都是代餐奶餐，饿了可以吃个苹果或火龙果啥的。因为夏天来了确实想瘦想美，我都是严格按照食谱来吃的，有的时候真的是好饿好饿，一个疗程好像是40天，姨妈期间正常饮食。那时候就感觉真的是度日如年，一个疗程总算吃完了，瘦了7斤，后面开始恢复饮食，但我并没有暴饮暴食，还是很控制的，一个多月后，我涨到98

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