分手后可以做朋友吗，分手后还能做朋友吗 _分手后

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最近有人问我说：“老师，分手后真的可以做朋友吗？虽然他没有拉黑我删除我，但对我一直是冷冰冰的，我想找他聊聊天，他都看起来很不想理我。”

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首先，分手后，男生大部分都是不会主动拉黑对方的，除非女生做得实在太过分，让男生看见就想逃，他才会彻底让你消失在他的联系名单内，不然，男生觉得是没有必要做得那么决绝的。这跟女生不一样的一点是，很多女生分手后很喜欢拉黑删除，不删除拉黑对方是在给对方机会，让对方来主动“献殷勤” 。
男生不拉黑你不代表他等你主动，他对你不理不睬也不代表他很讨厌你。在挽回的过程中，他对你冷淡是很正常的，你不要觉得对方是讨厌你，这只是因为你们之前的不愉悦还没有解开，所以心怀芥蒂，他对你的认知还停留在你们分手时的那件事，这时候，你要做的就是打破对方的情绪认知，打破对方的情绪惯性，甚至让他觉得他对你冷淡是他自己做得不够好，具体怎么做：自我合理化描述。
一、自我合理化有些女生解释起来真的是唠唠叨叨解释一大堆，让人觉得烦，又解释不到点上，而且经常解释些什么，经常把一件事的错误形成都归咎在别人身上，反正自己是没有一点错，就这种态度和思维方式，哪个男生会听你的“合理化” 。我将自我合理化分为四步，做完一步才能做下一步，这是有逻辑性的，不能打乱顺序做。
承认错误
向对方表达你之前在感情做得确实有问题的地方，承认这些错误的存在，也承认你们两之间的有些矛盾是你单方面引起的，承认错误后，不要满口保证说自己能改，自己一定不会再这样了。保证的太快对方只会看出你是在挽回他，目的不单纯，得到后肯定还会再犯。

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比如你可以说：“和你分开后的这段时间，我自己也静下来想了想我们这段关系，确实我们在相处的过程中，我的小毛病比较多，我经常粘着你，占用你时间，跟你作闹，这确实是我的不对，谢谢你之前对我那么包容。”
合理化之前的行为
前面让你承认的错误，如果只是承认，只是让对方心里稍微舒适了那么一点点，你还要做的是，合理化那些行为，让对方从排斥你行为的心态变成理解你行为的心态。
比如，你刚刚认错的时候说了你自己作闹，喜欢粘着人，那你可以说：“其实我也不想这么粘人，我知道这样做对你挺困扰的，我也不想自己这样，可我就是控制不住我自己，因为小时候很少得到爸爸的关心，爸爸的爱，所以跟你在一起后让我感受到了太久没有感受到的温暖，我害怕失去这种感觉，想一直沉浸在这样的感觉里，用错了方法，也造成了你的困扰，对不起。”
消除怀疑
当你说了上面那些话，对方在对你的态度软化、理解你的同时，还在怀疑你在说这些的目的是什么，虽然他可以慢慢理解你，消除对你的恶劣态度，也不代表这时候就是挽回他的最好时机。这是千万不要跟对方表达复合的想法，要等他完全对你没有了顾虑你才能顺利的挽回。
怎么消除对方的怀疑？你可以说：“我说了这些不是为了要挽回和你的感情，而是在分手后，我确实发现了自己的问题，而且我也知道，如果我这些问题没有改掉，即便是我们在一起了，也还是会因为这些事而分开，所以我真的没有要和你谈感情的意思，我只是想表达你对我小毛病包容的感激，和坦诚我们之间的我存在的问题而已。“