目前对她来说,你不在身边,她的心态比较放松,也没有完全抗拒你 。这时候你不要急着马上表达自己的爱意,或者暴露出自己想复合的念头 。
而是先跟她摆正自己的朋友身份,你可以跟她做一次自我描述,
比如:“我尊重你想要分手的决定,但是毕竟这么长时间的感情,我不希望以仇人的身份收?。槐匾园?,好聚好散吧好吗?”
不要暴露需求感,因为需求感这东西,对你来说是你爱她的证明,但目前对她来说更多的是压力和情感绑架 。所以呢,不暴露需求感,是铺垫舒适感最重要的核心要义!

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分手后第二个月:树立好自己的框架 , 认同和赞美挽回中必不可少的一步就是自我提升和改变,而对你来说这种提升不是物质层面或者外化的,更多的是内在的情绪价值提升和学会如何去树立框架 。
我一直都相信 , 这个世界上没有单向的情绪 。你的忍让和包容 , 就是对方一直对你作闹的一大原因 。所以你得让她知道,你并不是围绕着她转的,你也有自己的生活,你是有底线有原则的 。
所以,如果对方不回你,不主动联系你 , 你也不要过于频繁去联系对方,或者表达你的情绪 。你就去做你自己该做的事情,该吃吃该睡睡,多跟朋友们一起玩 。当她来找你的时候 , 就把她当做一个普通朋友去回 , 切记不可有“跪舔”心态?。〔灰牖匦畔ⅲ×坎灰婊赜λ奈侍夂椭室?。用玩笑的方式跳出她的问题跟她聊 。如果对方一直抗拒你,你就可以用自己的方式去打压一下对方 。比如说“你怎么这么小气,我被你甩了我都不生气了,你还计较什么……”
重点就是在这个过程中,让她感觉到你是一个有原则的人,这样你的价值感也就随之提升了 , 对方会慢慢来尊重你的感受 , 来适应你的节奏 。
不要怕你的拒绝会让她不开心,哪怕不开心也是一时的 。她之所以在感情里一直作闹,就是从心理上一直都觉得,你还很爱她 。
哪怕跟你分手了,你的态度会让她感觉,你依然没有离开她 。所以只有当你保持框架性,不讨好她的时候,她反而会害怕失去 。
你说你对她的感情像父亲保护女儿一样面面俱到,你喜欢她的单纯 。可除此之外 , 你对她的印象全都是她任性的负面印象 。在这个过程中 , 其实你过于重视自己的付出和包容,而忽视了,其实她更需要的是认同感 。
她为什么没有安全感,因为她觉得在你心里,她不够特别,她不是唯一的 。
只有你告诉她你为何会欣赏她,为何需要她 , 她才能真正从不安全感中走出来 。她就没必要再去害怕那些所谓的前任,因为她能感受到你只爱她一个,你是认同欣赏她的,并且你能看到她身上最大的价值 。这种感觉才是让人安心且愉快的 。
所以在挽回过程中,你可以适当找一些机会赞美她,但不要过于形式化,说一些你真美、你让我心动之类的,这不是赞美 , 这是情话 , 赞美的基础是发现她真正的美,比如内在上的一些常人没有的优点 。
这些优点才是你会一直爱她的原因,而不只是她单纯 。明白了吗?

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分手后第三个月:制造不可得性,引导对方为你投资如你所说,对方还会关注你,其实潜意识里 , 还是对你有一些占有欲的 。所以她也会好奇你在做什么 , 状态如何 。
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