不敢跟陌生人交流是什么症状应该怎么克服 _症状

生活中，很多人都不擅长交际，甚至有不少人不敢跟陌生人交流，那么不敢跟陌生人交流是什么症状，应该如何克服呢？
不敢跟陌生人交流的症状和社交恐惧症相似，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

文章插图
恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
男女发病率几乎相同；常无明显诱因突然起?。行闹⒆次谱藕ε略谛⊥盘逯斜蝗松笫?，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。
常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人。
可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。
部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。
人的一生中会扮演着不同的角色，是老师，是母亲，是妻子，是孩子，是学生。面对的群体也就不同。当你面对陌生的上司，不敢开口说话，当你面对熟悉的朋友，大脑里面一片空白，不知如何交流，当你形成这种恐惧感，自然要想办法去克服了。
当你不敢说话，至少你和他之间错过了一次谈话的机会。因此要敢于交流，不要害怕，要在心中慢慢默念。其实当你了解到人类的心理时，你也许不会再害怕跟他人交流，只要你了解到对方的需求，你也就会更愿意与他人交流。
【不敢跟陌生人交流是什么症状应该怎么克服】害怕陌生人，社交恐惧心理，你要先肯定自己。当你认可自己的同时，也就懂得认可他人。恐惧也许是源于你内心的自卑，你觉得自己说话总是会遭受到别人的斥责，你也就渐渐不会怎么说话了，因此你要多与人沟通，尽量选一些对方感兴趣的话题慢慢聊，时间久了也就不那么害怕了。

不敢跟陌生人交流是什么症状 应该怎么克服

不敢跟陌生人交流是什么症状应该怎么克服