男生很瘦很难看太瘦了好看吗 _生活百科

太瘦真的不美。
身材要适中，既不太瘦，也不太胖，最主要的要有曲线美，该凸的凸，该凹的凹，要是那种穿衣显瘦，脱衣有肉，经过健身锻炼出来的那种身材，才是真正的美。

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我们在生活中经常看到那些瘦瘦的女人，是很瘦，身上没一点赘肉，可她们像竹竿一样，上下一样细，没有一点曲线感，肚子平平，屁股平平，真的是一点没有美感。
【男生很瘦很难看太瘦了好看吗】而我们也经常看到那种女人，身材匀称，细腰丰臀，曲线感特别明显，看起来特别健康，有活力，这种样子才是女人最美的样子。
而女人想要达到这种凹凸有致的身材，只有通过运动，才是最健康有效的方式。运动要有氧运动和无氧运动相结合，才能塑造完美身材。

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有氧运动主要减脂，像跑步，跳绳，晃呼啦圈，游泳等都属于很好的有氧运动。可以选择一项适合自己并能长期坚持的运动，天天锻炼，这样才能减掉身体多余的脂肪。
做有氧运动时，每次必须达到30分钟，才能起到减脂效果，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
除了做有氧运动，还要做无氧运动，也就是专门针对某个部位所进行的力量训练来塑形，使身材更完美。我觉得女人最主要的2个部位，一个是腰，一个是臀，细腰丰臀，这2个部位练好了，身材就很完美了。

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针对腰腹部，可以每天做仰卧起坐或平板支撑运动，长期坚持，可是腹部肌肉紧致，看起来特别健康。而针对臀部，就是每天可以做深蹲50-100个，长期坚持，使臀部肌肉紧致上翘，臀形更完美。这个确实是这样，我本人坚持每天做深蹲10多年了，效果非常好，现在虽已到中年，但臀部肌肉一点不松弛，而且臀形很好，有明显的臀线，看起来很健康，比那些不锻炼的同龄人要强很多，这不是自夸，真的是坚持深蹲所带来的结果。

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所以，要有一个好身材，不是越瘦越美，要是那种经过长期坚持运动健身，所呈现出来的凹凸有致，有着完美曲线的身材才是最美最健康的！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
无论胖瘦，健康为美

男生很瘦很难看 太瘦了好看吗

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