春捂秋冻不生杂病的理解春捂秋冻有道理吗?为什么 _生活百科

中医认为：春捂秋冻，夏凉冬暖。这就是一年四季春夏秋冬四季变化有关穿戴的养生机理。穿戴是人与自然变化而变化的艺术。一天有四时：早晨为春时，中午为复时，晚上为秋时，夜间为冬时。一年有四季：春天耕耘，夏天施肥，秋天收获，冬天贮藏。那么，我们先说一天四时怎么穿戴呢。
【春捂秋冻不生杂病的理解春捂秋冻有道理吗?为什么】从养生角度说，早晨是阳气升发，乍暖还寒的时辰，人体经过一宿睡眠休整，热能不足，血液循环较慢，所以穿戴要暖和一些，保证身体温度正常。而到了中午阳气正旺，阴气已退，人们学习、工作、运动，大脑兴奋，循环加快，热能增高感觉发热时，衣服随之减少，不要大汗淋漓。待日落西山，阳气渐弱，阴风渐强，人体热能降低，自觉增加衣服保暖御寒。可到了夜间阴盛阳衰，人们进入睡眠状态，热能更低，更需要盖好被子保暖防止着凉生病。所以说，一天三穿，要应时增减。
四季穿戴养生。常言道：“春捂秋冻” 。我们先说“春捂”，春风和煦，万物复苏，花草丛生，温度回升，人们脱掉笨重的棉衣，开始穿球衣或运动衣去户外踏青。春天穿衣服要捂着点有两层意思，一是防“倒春寒”，即乍暖还寒容易得?。欢侨颂宥宰匀换肪秤懈鲋鸩绞视?nbsp;，春夏之交，天气会越来越热，如果一下将衣服全部减掉，等到酷暑三伏天，就会热得受不了。所以，“春捂”就是一个身体适应天气变化的过程，也是中医养生保健的方法。
“秋冻”同“春捂”一样，也是重要季节交替的时候。盛夏一过，金秋将至，自然界果实都成熟了，天气也从“大纯阳”转向阴，早晚渐有凉意。但中午温度高，有太阳晒死贼之说。“秋冻”也有两层意思：一是虽然早晚渐凉，也不要急于增添衣服，中午热了还得脱掉。二是人体长期处于酷热夏天，皮肤需要逐步适应凉气，如果早就穿上棉衣，等到数九严冬就得穿棉被了。所以，秋天还是冻着点儿好！另外，“夏凉”就是夏天穿衣要保证凉爽，防止中暑。“冬暖”就是寒冬穿衣要暖和，防止冻伤。这些都是中医养生的奥妙所在。
中医的春捂秋冻是根据季节变化而形成的，说春捂，春天到来陽气上升阴气下降这个时随着季节变化气温不太稳定人不注意最容易感冒着凉秋冻，秋天到来隅气下降阴气上升也就是天气遂渐冷下来这个时后人不能穿太厚随然天气显凉意但离真冷还要一段时间这个时后只能是慢慢的加衣以适应冬季的到来

春捂秋冻不生杂病的理解 春捂秋冻有道理吗?为什么

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