和父母的矛盾越多为什么相亲会让父母和子女产生矛盾( 二 ) _矛盾

而这些委屈却成了 ta 们未能解决的创伤。在 ta 们独立的过程中，这些创伤会变成和父母冲突的导火索。
这种情况并不罕见。
美国疾病治疗中心的研究发现， 67 % 的人曾经有至少一个不良童年经历，大概 1/8 的人有四个以上不良童年经历。[2]
在童年时期，孩子可能会将不良经历的记忆压抑到内心当中，可这并不意味着这些记忆不再影响我们。[3]

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一旦应激事件发生时，创伤状态被激活，此时只有大脑的杏仁核（掌管情绪）活动，大脑皮层（掌管理智）无法运转。
因此，我们没有办法用理性控制情绪，从而导致了冲突的产生。
我想我们都有过类似经历，或许也没必要过度责怪自己，冲突是我们成长的必经之路，也是一次让我们意识到过往未处理创伤的机会。
NO.2
如何顺利度过冲突阶段？
处在 “冲突” 阶段的我们，一方面既有过往创伤导致的对父母的负面情绪，也存在着和父母在认知、三观上的差异。
有没有什么方法，帮助我们处理相应的部分呢？
1. 选择合适的沟通技巧
冲突不是目的，而是要通过沟通或冲突向父母澄清自己不同的认知、需求、价值观，建立起清晰的界限。掌握一些沟通技巧，能够有效降低冲突程度，帮助彼此更好达成共识。[4][5]
a. 沟通前给父母的情绪打个 “预防针”
在与父母沟通冲突与矛盾巨大的话题时，对方很可能产生强烈情绪，这个时候我们可以给父母打个 “预防针” 。
比如在沟通前，你可以这样说：“爸爸，我知道这会让你发疯，因为你爱我、想要我更好，我理解你的感受。但我希望能够为自己的人生负责。”
【和父母的矛盾越多为什么相亲会让父母和子女产生矛盾】b. 给父母接受差异留下思考时间
当我们和父母提出差异巨大的需求，并要求对方立刻接受时，容易激发对方的负面情绪。
比如，大叔有个姐姐选择丁克，如果她直接和父母说 “我不生孩子了，你们必须要接受”，父母肯定会立刻暴跳如雷。

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这对父母要求太高了，他们需要听到并立刻接受。
不妨这样和他们说：“我想和您谈谈生育的问题，但是我现在不需要答案。我只想把它放在那儿，让您考虑一下。”
给父母留下反应和思考的时间。这一方面降低了对父母的要求，另一方面也表明你更耐心、理智、成熟。
c. 暂停冲突，休息后再进行沟通
尽管你付出很多努力，仍可能会与父母发生剧烈争执。
此时，不妨先停止争执，想一想如何能更好地沟通，等双方都冷静时再进行沟通。
2. 重新梳理过去痛苦的记忆
可能有很多朋友会说，我也知道这些沟通技巧，可一旦和父母沟通我就产生莫名奇妙的情绪，方法根本用不上。
这可能是由于，和父母的冲突可能激发了我们的创伤记忆，使我们陷入到创伤的情绪状态中，丧失了理性。
而比自责、忽视创伤情绪更有意义的，是直面冲突激发的创伤情绪，重新整理创伤记忆，进而超越创伤。
心理学家 Ehlers 和 Clark 将痛苦的记忆比喻为：[6]
一个被匆忙塞进一堆东西的橱柜，混乱无序，因此不可能将橱柜门关上，里面的东西也会不时地掉出来。
我们要做的是整理这个橱柜，把每样东西拿出来看看，然后整齐地放到该放的位置，这样橱柜门才可以关上。

和父母的矛盾越多 为什么相亲会让父母和子女产生矛盾( 二 )

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