失恋一定要经历的三个阶段恋爱的三个阶段 _三个阶段

凌晨，收到一条消息：
我分手了，失恋就跟失眠一样，痛苦且漫长。

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分手就等于失恋吗？
并不是，这二者的痛苦程度是不同的。
两个人谈恋爱，是组成了一种亲密关系。分手就是两个人都不想继续保持这种亲密关系了，会难过、会不舍，但是也许没有那么痛苦。
但是失恋，是一个人还保持着亲密关系，另一个人却要离开，所以硬生生地扯断了你们之前相互嵌入的所有联系。
那个不想离开的人，就会陷入一个漫长的痛苦之中。
失恋的痛苦是一种情绪和心理的痛苦，一个失恋的人需要经过失恋的这三个阶段。

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01
第一阶段：情绪爆发期
刚失恋的那段时间，情绪是特别多变的。
白天想要在人前表现得云淡风轻，努力把伤痛压抑?。?以为只要不爆发出来就没事，并且试图忘记自己失恋这件事情。
但其实这只是你的心理防御机制，当夜深人静你的防御完全打开的时候，你的情绪就很容易失控了。
所以很多姑娘在刚失恋的那几天，都会感受到特别的痛苦，甚至于出去买醉。那么这个时候的你是很需要人陪伴的。
每当我闺蜜失恋的时候，我不会给她任何的解决方式，我会选择陪着她。陪她哭、陪她笑，让她好好发泄自己的情绪。
有人说，失恋之后需要开导。但其实失恋的伤痛，是很难感同身受的，因为没有谁可以像她那样对这段感情有所执念。
道理谁都懂，只是不是当局者，无法感同身受罢了。

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就像陆琪老师说的：
失恋的痛苦，是别人无法代入的。因为你失恋的痛苦，是来自于当初爱情的美好。而别人没有体会过你曾经的美好，自然也体会不到你现在失去后的伤心。
走出失恋痛苦的真正关键，就在于你必须要进入绝望的阶段。只有你彻底对一段感情感到绝望的时候，你才能有机会重新开始。
如果你始终对于一段已经结束的感情抱有期望，这个时期只会无限地延长。
02第二阶段：煎熬期
如果你以为，只要度过情绪发泄的那几天，就可以走出失恋，那你就错了。
因为你刚失恋的时候，也许会有人陪伴你，但在这个世界上，没有人能够永远陪着你。
当所有人都以为你已经在慢慢走出痛苦的时候，只有你自己知道，还在痛苦中煎熬。
有一个心理学效应，叫做蔡格尼克记忆效应。意思是人们对于未完成的事情，记忆更加深刻。
你曾经一直处于一段恋爱中，可是这段恋爱并没有得到一个好的结果，却突然被中断了。因为你的失恋，所以对于恋爱中的事情更加念念不忘。
有很多姑娘在失恋之后，会无心学习、工作，好像失去了对所有事情的动力，一个人宅在家中什么都不去做。

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她们用自己所有的时间去回想曾经的美好，这会导致一个结果：
忽略了那个人所有的缺点，只留下所有关于他好的记忆。
这样只会让她们越来越难忘记过去，陷入无尽的悲伤，而实际本质是在进行一种自虐。
这种自虐所带来的愉悦感，是隐藏得很深的，你一直以为自己很悲伤，但其实，你沉浸在这种悲伤中不可自拔。

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