失眠是种什么体验失眠是什么体验 _生活百科

失眠是夜晚难以入睡，早醒或睡中易醒的睡眠状态。
失眠与亚健康互为因果。
从生理学专业讲，睡眠与清醒是大脑皮层功能可以互相转换的两种状态，。睡眠的作用是通过休息，对中枢神经进行修复。这个过程有生长激素的分泌，需要消耗很多的氧，需要一定的时间。所以持续时间和睡眠呼吸通畅非常重要。呼吸，可以通过蒸发散发很多的热量。对保持体温，维持机体细胞正常代谢具有重要作用。
上大学的时候，老师讲，如果你能让一辈子哮喘的病人睡个好觉，他都会非常的感谢你。呼吸功能不好的人，不能很好的散热，被子盖多了，热醒。盖少了冻醒。有的呼吸暂停，因为缺氧，很难受，醒来很不舒服。最严重的，就睡过去了，猝死！
所以呼吸障碍，亚健康，失眠，猝死，四者互相关联。
一般，孩子出生时是亚健康状态。但经过24小时正常的睡眠即可恢复到正常状态。
但可能因为室内空气污染，有几个朋友讲他们的孙子很难伺候！孩子，最大的问题就是哭闹。为什么哭闹？不舒服。为什么不舒服？
能不能吃？排便排尿是否正常？是不是每天洗澡？身体有没有问题？有没有发烧？女孩会阴有没有感染？所有的问题都没有，就剩睡眠的问题了。睡眠一段时间哭，不好好睡！就要考虑室内空气的问题了！换个环境就能睡好，就可以肯定是室内污染了！
本人没有失眠过，但作为一个医生，碰到过很多失眠的患者。他们大多是中老年人，晚上睡不着，思维不由自主地随意飘散。辗转反侧，夜不能寐，他们只能借助安眠药才能入睡。
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