有的人比你瘦还比你努力图片 _生活百科

已经38岁了，从170斤到现在的120斤，算下来减的有50斤了。

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50斤，真不敢想象到底有多大一堆肉。
记得从18岁左右开始，我就是别人眼中的胖妞，那个时候对美食充满了欲望，时刻都想把自己的肚子填饱，各种各样的饭菜，零食，饮料都是我的最爱；在班级里面，我是个子最高的那个女生，也是最胖的那个女生；休息的时候，就是从早上躺到下午，家人让我帮忙去做点活，我是不会动的。就这样，我一直走在了肥胖的路上。
总之那时候就是越胖越懒，越懒越胖，这样恶性循环下去。

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让我下定决心开始减肥实在36岁的气候，那年检查出了结石，很痛苦，而且身体各项指标都不太好，总会有这样或者是那样的小问题出现，这让我意识到了肥胖的危害性，于是我开始了减肥之路。
减肥之路是辛苦的，记得那时候白天上班，下了班就去健身房，报的是私教课，两个月的私教课，一节不落的全都上下来，这个坚持真的很难，有时候上两节课就坚持不下去了，当时有一个一起减肥的伙伴，我们就相互鼓励，每天腿都是疼的，但是也看到了效果，就非常开心，减肥这个东西也会上瘾，当看到自己体重一点点减少，会暗示自己要坚持。
【有的人比你瘦还比你努力图片】同时进行的还有减脂餐，和运动搭配的，其实就是多吃优质碳水，高蛋白，蔬菜，有时候看到别人吃蛋糕，吃奶油，吃火锅，吃炸鸡都馋的不行；但是两个月结束后，减下来的就将近有40斤了，为了不反弹，自己也在坚持，后期没有报私教课了，但是运动还是会继续的。
去年休假在家的时候，本想学瑜伽的，然后看他们在培训瑜伽教练，然后我又考了个瑜伽教练证书，这个真是意外收获。
坚持到今，体重一直保持在了120斤左右，身高160的我，对这个体重很满意，对自己也很自信，高马尾，休闲装，我很喜欢的风格。
这就是我减肥的故事，一个38岁女性的成功逆袭之路。坚持下来，总会有美好发生。

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我自己啊，从五月份开始减肥，只靠自己的努力，没有去减肥机构、没有买过减肥产品、没有去过健身房，就是自己调整饮食、公园里快走，每天两到三万步的运动量，已经减了30斤，还在继续努力中。
减下来的感觉就是身体特别的轻松，再也没有了这疼那疼，没有了疲惫感。