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还有就是健身餐啦 。但是我不是一个能一直吃那么寡淡的食物的人 。但是健身餐确实能帮助你快速地降低体脂哦
有一句话嘛:忍住嘴迈开腿，饿了你就多喝水 。
【上身胖下身瘦怎么办 上身胖下身瘦怎么减肥都下不来怎么办】控制饮食的摄入量！也就是热量！
减肥不单单是饮食，还要有一个瘦身好习惯！
1[玫瑰] 早晨6点至9点 。新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积；9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐！
2[玫瑰]中午11点—12点 。午饭
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