孩子补钙的最佳时间在春天吗 _生活百科

孩子能否长得高，主要由四个方面来决定，一是遗传因素，二是睡眠质量，三是运动，四是营养均衡，多吃含钙食物。而春天确实是万物生长季节，要是孩子在这个季节做好了后三点（遗传因素改变不了），那么就能长得快。

文章插图

提问者说应该怎样补钙？那么我们就只能通过食物来补钙，毕竟药补不如食补，我是不建议孩子随意吃钙剂的，只要孩子多吃含钙食品，体内不缺维生素D，那么孩子就不会缺钙了，那么就能长的快。

文章插图

哪些食物含钙量高呢？
第一，奶制品，只有奶制品中含钙量最高并且最利于吸收，比如牛奶、酸奶、奶酪。
第二，豆制品，豆制品含钙量也高，可作为平日里常吃菜品，比如豆腐、豆干、豌豆、芸豆。
第三，绿叶蔬菜，叶子菜里面深色系菜含钙量较高，比如西兰花、菠菜、油菜。
第四，海鲜贝类，比如扇贝、鱼、虾。
第五，坚果类，比如松子、杏仁。

文章插图

所以家长们在纠结如何选择钙剂时，不如从平时生活中让孩子多摄入一些含钙食物，既方便又健康。只要宝宝饮食均衡，自然长得高了。
希望我的回答能够帮助到你，如果喜欢就关注我哦，每天与你一起分享育儿经验。您的点赞、转发、点评都是对我最大的支持与鼓励，谢谢大家！
【孩子补钙的最佳时间在春天吗】保证钙质的充足供应、多补充维生素C、粗粮、杂粮有好处、多吃含自然糖分的食物、富含植物性脂肪的食品要常吃。春季是感冒多发季宝宝该多吃油菜、芥菜和菠菜，抗“春燥” 少给宝宝吃吃燥热食物，春天风多气候干燥，人体的水分容易因出汗、呼吸等方式丢失，出现食欲不振、上火等“春燥”现象。年轻父母为宝宝防“春燥”要记?。灰⒆映匝蛉獾仍锶仁澄? ，诸如巧克力、果脯等“美食”也不要给孩子食用。