你睡不着觉是因为工作压力太大 _生活百科

工作压力大是一种正常的状态，因为没有压力就没有动力嘛。但是因为工作压力大就睡不着觉，那就有些不正常了。
首先，暂且不说工作，单单就身体健康来说，你晚上睡不着觉的话，精神状态就不会好，精神状态不好的话，你身体状况自然也就不会好。
由此可知，假如你精神不佳，而且身体状态也不好，那么你还有什么资本去干好工作呢？所以，身体健康才是最关键的，这是你干好一切工作的基础。
其次，工作中有压力为什么很正常呢？因为没有压力的工作，压根就不存在。因此，作为一名成熟的职场人士来说，在面对工作压力的时候，要学会去挑战压力，而不是被工作压力把你压倒或者打垮。
那么如何才能不被工作压倒或打垮呢？
我看到很多评论都提到了，大家在面对工作压力的时候，一定要学会通过一些体育锻炼等方式去疏导压力，但是在我看来，体育锻炼其实是“治标不治本”的一种方式。
为什么这么说呢？因为你今天锻炼了，顶多会让你在今天的工作压力得到舒缓，但是明后天呢？今后的工作压力呢？没办法保证对吧。
所以，抵抗工作压力，最好的办法其实是调整个人心态，比如：
1、凡事想开点，天塌下来还有个子高的人顶着呢！
2、要学会传递压力，尤其作为管理者来说，将工作压力逐级向下传递，是很有必要的。
3、学会面对压力享受压力，不要惧怕压力，只有经历过压力并且打败了它，那么以后再大的工作压力都奈你何？
总之，有工作压力很正常，但是没必要因此而睡不着觉，请记得，良好的心态才是关键，有了好的心态，再大的压力，都可以举重若轻迎刃而解。

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失眠多数是心里压力过大造成的,失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑,还要注意劳逸结合.心情好了,睡眠自然也就会好的。
晚上睡前少喝开水最好睡前不要喝水，晚饭后可以适当的外出，逛逛公园放松下心情，坚持锻炼身体，有时间可以找朋友聊聊，条件允许的情况下，可以每个月外出旅行一次给自己减减压。
多听听歌曲我本人就是一个歌迷，带上耳机仿佛与世隔绝，只有欢快的音乐在心灵深处流淌，让自己的身心彻底放。
【你睡不着觉是因为工作压力太大】睡前闭目入静法.上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态.。以上这些就是我对于这个问题的一些个人看法和见解，我最后在这里，祝大家每天工作开开心心，生活快快乐乐，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！