有哪些好吃不胖的零食好吃不胖的小零食 _生活百科

【你要的这种零食，就跟古代帝王们所追求的不老仙丹一样，是可望而不可求的哟。】

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凡是经过你的嘴、进入到你身体里的、用于解决温饱问题的东西，除了饮用水可以无限量摄入且不会让你发胖外，其它的，不管好不好吃，只要你摄入过量，都会让你长胖的哦。
当然，我是深深地理解你的小心情的，因为在我无法管控我的嘴的时期，我也像你这样幻想过。人说“无知者无畏”，那是真的。当年怀孕的时候，本着自己多吃点，孩子长好一点的好母亲的态度，我放任自己在整个孕期长了60斤肉！60斤肉?。≌饣共皇侵氐?，重点是娃娃生出来后，连同包被才5斤！5斤呐！在随后艰辛的减肥之路上，我面对的最困难的问题，就是自己在孕期培养出来的对食物无限贪念的欲望，一天24小时嘴巴都想不停吃东西，那个时候还没有任何营养学知识，因此各种锅巴、肥肉、瓜子花生……一个劲地往嘴里塞，根本不想停下来。

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10年里，从160斤到140斤，然后长期在120斤左右徘徊，各种节食、减肥操、跳绳、骑车、跑步……根本没有卵用。当然，这期间最大的收获，是认识了中国农业大学的范志红老师，认真学习了她的营养学理论知识，为自己后来的成功减肥打下了坚实的地基呀。17年秋天，又有缘认识了邱超平医生，在接受了他的减肥理论后，彻底摆脱了自己对零食的依赖。是的，现在，我只吃我记录在档的东西，以前只要一想到就受不了的薯片面包什么的，现在送到我嘴巴边上我都不会吃，这，不是克制！而是真的身体对这些高热量东西已经没有半点欲望了！
当然，生活也得有乐趣啊。每年过年，我会放任自己吃个十天，不限种类，不限热量，最爱的，当属锅巴和爆玉米花。每年6月底，我会吃两大袋饼干。过年时放任的那几天，肉肯定是要长的，但不会很离谱，而且只要回归正常生活状态不用节食，正常吃，会自己很快瘦下来哦。这就是健康饮食的魔力！

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成功减肥两年了，虽然我还可以再瘦，但46kg的体重是我最舒服的状态。我讲自己这段减肥经历，是想告诉你，只吃不胖的食物是不存在的，与其时时刻刻在吃与不吃中煎熬，还不如养成健康的饮食习惯，彻底摆脱馋虫对自己的控制。受制于人的感觉很不舒服，每天跟本能抗争的生活会让人疯掉。但是，只要你愿意，你是可以做到自己主宰自己的生活，对零食再也不会有无时无刻的期待、和不切实际的幻想的！
【有哪些好吃不胖的零食好吃不胖的小零食】必须得是坚果呀，头条邱医生减肥食谱里推荐的每日坚果，营养丰富，品种繁多，关键还吃不胖，居家必备之零食。

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