训练婴儿爬行应按什么三阶段训练宝宝怎么练爬行 _生活百科

宝宝的运动能力，一般分为两部分：大运动和精细运动。大运动，就是我们通常所说的翻身、坐、爬、站、行走等；精细运动，主要是指手和眼的协调能力，如抓、握、捏等手部精细动作。
宝宝的运动能力是随着宝宝的生长发育而逐渐形成的，在每个特定阶段会掌握特定技能，比如老人们总结出的大运动发展时间表：一抬头、三翻六坐、八爬九站，一岁走；而精细运动能力是和宝宝的认知能力发展有关，随着宝宝自身的成长，也是会逐渐掌握的。
【训练婴儿爬行应按什么三阶段训练宝宝怎么练爬行】但由于每个宝宝特质是不一样的，可能有些宝宝掌握地比较快些，有些宝宝掌握地比较慢些。因此，在宝宝自身发展的基础上，父母对宝宝进行适当的引导，会促进宝宝各项能力的发展，进而又会促进宝宝脑部的发育。
那么，如何培养宝宝的运动能力呢？
大运动方面
1.让宝宝多趴，尽量少抱。趴的好处不言而喻，不仅可以锻炼宝宝的颈背部肌肉，还可以锻炼宝宝抬头能力，加速宝宝的肠胃蠕动和消化能力。一般来说，满月的宝宝就可以进行俯卧运动了，有的宝宝在月子里就开始尝试练习了，刚开始时间要短，如一两分钟，让宝宝先感受适应，慢慢地增加到半小时。另外，要尽量少抱宝宝，让宝宝自己玩，因为抱着宝宝，无形中是在束缚着他，不利于他四肢活动的开展。

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2.多做被动操。亲子被动操，主要是在大人的带领下给宝宝做运动操，可以促进宝宝四肢的发育，对于宝宝肠胃消化也有益处，网上有相关的视频，宝妈可以在网上观看学习。
3.针对每个大运动阶段进行相应的训练。在宝宝练习抬头阶段，可以通过让宝宝多趴的方式来锻炼颈部；在宝宝即将3个月时，家长就要协助宝宝练习翻身，如拿着玩具引导宝宝先侧身，慢慢地翻过来再翻回去，宝妈可以借鉴网上的翻身视频；在宝宝5个多月时，宝妈可以尝试让宝宝学坐了，让他先靠着东西小坐一会儿，慢慢地增加时间；同样的，在宝宝对爬产生兴趣的时候，宝妈可以在宝宝前面放个玩具，吸引宝宝去拿，宝爸可以在宝宝身后用手顶着宝宝的脚，给宝宝点力，让宝宝体会到爬的乐趣等等，通过家长的引导和训练，推动宝宝掌握大运动能力。

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精细运动方面
宝宝刚出生时，手是紧握的，可以通过趴让宝宝的手在支撑中张开；还可以通过按摩手的方式让娃把手掌打开。当宝宝两个月时，可以拿些带声音的玩具或者鲜艳的玩具，让宝宝尝试去摸去抓；当宝宝掌握了这项技能后，可以有意识地锻炼宝宝的两手交替能力，家长可以给宝宝做指引，训练宝宝把物品从一个手上递到另一个手上；当宝宝五六个月时，可以给宝宝准备些硬纸，让宝宝去撕，锻炼宝宝的手部力量；当宝宝七八个月时，可以给宝宝准备些比较小的东西如溶豆、小饼干等让宝宝练习捏、拿等；当宝宝掌握了一项技能，就可以接着锻炼宝宝新技能，从大到小、从粗到细，让宝宝不断得到训练和提升。

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在宝宝锻炼自己运动能力的过程中，需要父母的配合和引导。如果宝宝某项技能进度比较慢，宝妈不要着急，给宝宝时间成长，因为每个孩子都有自己的生长特点，要相信自己的宝宝一定可以做到。

训练婴儿爬行应按什么三阶段训练 宝宝怎么练爬行

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