坐月子期间需要注意哪些事项坐月子期间要注意哪些事项 _生活百科

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过年期间坐月子，有以下需注意的地方：
一、注意不能着凉。因为是在冬天坐月子，室温一般不会太高，所以一定要注意保暖。但是也应该适当的通风，一些民间的传统观念认为，坐月子一定要避风，其实这些说法是没有科学依据的。

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二、注意保证营养。因为宝妈分娩的时候消耗了大量的体力，同时还要为宝宝提供奶水，所以一定要注意保证营养的摄入。食物以蛋类、肉类、谷类、蔬菜、奶制品等为主，食物应容易消化，荤素搭配。但是切记不要吃辛辣之物，以防引起便秘或痔疮。
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三、注意休息身体。在月子期间，宝妈和孩子都要注意休息，这是恢复身体很重要的一环。但是由于月子期处于过年之际，免不了人多口杂，热闹非凡。这就需要宝妈不要受外界环境影响，保证休息时间才是重中之重。

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四、注意调节情绪。其实作为一个过来人，我认为保持一个积极乐观的态度是坐月子时期最最重要的事情。一定不要轻视产后抑郁。如果无法很好的调节自己的情绪，会导致心情烦躁、失眠、焦虑、情绪低落等情况，甚者产生气血两伤，轻生念头。

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最后，祝愿所有在过年期间坐月子的宝妈和宝宝都能身体健康，心情舒畅。
不去别人家想吃什么吃什么

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