缺乏安全感自卑型人格 _生活百科

感谢您的邀请不胜荣幸;其实陷入自卑恶性循环的人也想挣脱出来，但却常常越陷越深。想要真正打破自身的负面核心信念，走出自卑，需要我们从思维深处将负向信念连根拔掉，同时，通过行为不断地去强化，树立正确的自尊水准。
【缺乏安全感自卑型人格】1；第一步是认识自己，相信自己值得拥有更美好的事物。
了解自己，认识自己，相信自己的能力，接纳自己，承认自己的能力；给自己足够的勇气去面对未知
2；不要追求完美，勿苛求自己。
现在的境况只是一个起点，给自己设定一些个人成长类的目标。通过内在的修养不断修炼自我，不断的读书，不断的学习不断的努力，勤勉钻研努力的提升自我。
3；专注于寻找解决方案，并付诸行动。
勿自怜自哀，勿自暴自弃。放下一切消极的信念。把焦点放在想要的结果上。设定一个小目标，一步步去实现。学会自我激励，在正确评估自己前提下，给自己设定一个人生格言，遇到问题反复默念自我激励，同时学会一些减压的方式，比如深呼吸进行缓解情绪。保持积极的心态。
4；学会给予，帮助他人。
帮助他人可以给你带来自信和成就感，以及自尊心。
不断提升自己的能力，这样就能你给别人提供更大的帮助。
当你帮助了足够多的人，你的自我价值感自然就会实现。
4；和拥有正向能量的人交往。
生活中难免遇到有些人会轻视你，甚至诋毁你，远离这些负能量的人。
和积极向上、充满的人接触，你也会变得积极向上，充满干劲。
事实上，很多低自尊的人并不是不优秀，只是他们不认可自己的优秀而已。因此想要走出低自尊的阴影，最关键的就是去克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”这类负面的核心信念。重新构建一个积极的思维模式，去相信自己值得过更好的生活！
以上是本人的一些观点，希望对您有所帮助，共勉！
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现在看到这样的问题我眼睛都花，这其实只是人生的一个时间段中的感受。相信我你不会一直消沉的。一般容易出现这种情况的都是性格内向的人，极度缺乏安全感，遇到人际关系上的挫折就会轻易否定自己。不再相信外面的世界，我也曾有你这样的感受，感觉外面的世界到处都是危险因素，根本没有办法真正融入其中。
对自己能力抱有强烈的怀疑情绪，觉得自己怎么什么都做不好呢，干什么都不行。冷静一下吧，世界无限大，总有我们容身的地方，从点滴细节开始改变吧！人丑就要多读书，同理，人的实际能力差，思想上没有内容也要多读书。看那些经典的书籍，看那些名家的励志书籍，成功学也是你一个选择的一类书，多看看，你能看到一个异彩纷呈的世界。你可以不去主动交朋友，但是你千万不要封闭自己，你和世界的距离就是离成功的距离！
你就从这里开始吧，多看书，然后你可以先模仿着去生活，不要害怕开始时机械的模仿，通过模仿你是可以找到自己的。通过读书你也能找到自己的兴趣所在，这样就能在生活中找到一个合适的定位！想改变什么时候都不晚！

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