还不让小三来惹怒我老公为什么不让我见小三( 三 ) _我见

不可否认，婚内遭遇出轨是一个痛苦的经历，可生活就是如此啊，无处不在的困难与痛苦，还有如影随形的问题和麻烦，难道生活就真的不过了吗？
需要知道的是，每一次的痛苦，都是内心在呼救；每一次的绝望，都是自我在蜕变。痛苦，是自然的，也是必然的。再艰难的路也要去走，因为，美好的生活就隐藏在这转机中。
在小白的案例中，我对小白的建议是，暂且把“丈夫出轨”这件事放一边，首先把关注的焦点放在“让自己好过一些”上面，只有摆脱了负面情绪的桎梏，才能更有效地解决问题。
1. 情绪日志
我要求小白每天都必须把自己的情绪客观记录下来，我通过她的记录观察她的敏感次数、难过的程度和频率等，针对性地帮她疗愈。
情绪反复是正常的，也是应该被接纳的，渐渐地，小白自己都能发现每天难过的频率有所下降。
2. 呼吸疗法
不要把重点一直放在“丈夫出轨”这个事件上，而是关注在自己情绪的改变上，当负面情绪袭来，使用简单的腹式呼吸训练法，不挑选时间地点，随时可以通过呼吸调节情绪，5分钟见效。
腹式呼吸训练法：
仰卧或坐姿，放松全身，自然呼吸一段时间。
然后，用腹部吸气，让腹部向外微微扩张，胸部不动。
用腹部呼气，让腹部向内微微收缩，胸部不动。想象体内恶气完全排出体外。
一呼一吸，使气下沉，血上扬，转移不安，身心平和。
停止自责，重构自信
首先需要明白，尽管我们都说，一个巴掌拍不响，可是丈夫婚内出轨，无论从法律上，还是道德上，肯定是丈夫的问题，而不是你用来自责的理由。
小白本身就是一个优秀，自信的女性，我告诉她，停止自责，去重拾更好的自己吧。
出去旅游一圈，看看因为家庭没有去看过的风景；
那些为了他为了家放弃的兴趣爱好，也捡回来再爱一次；
如果本身没有什么兴趣爱好，那就跟几个三五好友去做做瑜伽，跳个舞，学习烘焙，插花；
再扩大自己的社交圈，不再只有公司、家庭、公婆，本身就是优秀的人啊，那就坦然接受来自他人的赞美……
久而久之，你就会发现，那些为了出轨的丈夫失去的东西，变成更好的自己，统统回来了。
个人利益最大化
在小白的案例里，由于丈夫出轨小三已经多年，所以一方面，我让小白把注意力放在情绪疗愈和提升自己上，另一方面，给小白提供我们主打婚姻的合作律师，针对婚内财产协议进行专业咨询和协议起草。
当男人和海誓山盟不再可靠的时候，那就用法律束缚人性，维护自身的正当权益吧，当这段婚姻不再有保障，那就用经济给自己打造铜墙铁壁。
经过了几个月的创伤疗愈之后，某一天，小白告诉我，她主动签了离婚协议。
她说：“老师，我觉得我已经释然了。”

文章插图
在经手的案例中，很多疗愈之后的当事人会对我说：“现在的我，已经不是从前的我了。”
是啊，人都是惰性，惯性的生物，只有当变故发生，痛苦袭来的时候，才会认真地审视问题。
痛苦是难以承受的，可是它也是让人改变的最佳契机；
痛苦是难以熬过去的，可是也只有熬过去了才会真正明白；
掌握在自己手里的，才是硬道理，这时候的自信才是谁也拿不走。
作为一个女性，在经历了婚内出轨的变故之后，倘若能够很好地应对，那么在接下来的岁月里，作为一个妻子，不但可以好好维护家庭，好好地爱护丈夫，也不会再害怕怕失去他了。

还不让小三来惹怒我 老公为什么不让我见小三( 三 )

还不让小三来惹怒我老公为什么不让我见小三( 三 )