为什么说不删除不拉黑男人被女人骂也不删微信( 三 ) _也不

所以，在刚分手，对方没拉黑删除你的这个阶段，分散你注意力，来降低自己的需求感，不要冲过去纠缠对方，这样会导致对方反感，搞不好被删除都是有可能的。
其实我非常理解，你们刚分手的心情，那些恋爱惯性遗留下来的依赖感，让你睡不着，吃不好，迫切的想靠近这个人，但是相信我，心急吃不到热豆腐，挽回也是一样。
你可以利用这个时间，去反思自己在亲密关系中的错误行为，并且提升自己，再或者，旅旅游看看书，只要是能分散你的注意力，这都可以，而核心内容就是，谨记，你要挽回他，那就不可以操之过急，饭要一口一口吃，才有味道。
一旦你的需求感降低了，对方对你的防备心理也就薄弱了，这个时候，你可以给对方说："我尊重你的决定，也明白你的选择，我不纠缠你了，但是，咱们之间的感情不是一朝一夕说没就没的，所以，能不能先做朋友，让我适应一下没有你的生活" 。
懂得示弱且不暴露需求感，又能跟对方共情，体谅他的心情，男生不会拒绝，这是经验之谈。

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Ⅱ、重建情感神经链条，找回舒适感。什么是神经链条？我个人理解为，两个人相互吸引的连接，而这种连接分正向和负向两种。
正向情感神经链条：
● 对方吸引你的地方/你吸引对方的地方。
● 相处中，足够的舒适度和愉悦度
● 心锚，你们共同的美好回忆。
● 彼此的软硬价值。
● 相处中，彼此付出的沉没成本。
负向情感神经链条：
● 负向互动循环不断递增。
● 自身的吸引力递减。
● 自身的价值逐渐消失。
● 负面情绪不断的积累。
● 相处的时间久了，新鲜感丧失。

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所以当正向的在减少的时候，负向的就会越来越多，人都是趋利避害的，所以，在这个阶段，你要强化正向的情感神经链条，来削弱负向的情感神经链条带来的负面影响。
那么在这个阶段你可以给对方发一个合理化内容："这段时间，我过的特别充实（你没有自怨自艾），也想了特别多，我感觉从前那段时间，我自己做的太过分了（反思自己，你的态度），虽然，咱俩已经分开了，也是朋友关系了，但是我还是想真诚的跟你道歉（表明身份立场，坦然接受）。"
然后接下来，你要做的就是继续安抚对方的情绪："我知道，你现在也不是很开心，我懂你，换了是我，我也会这样，但是我相信，咱们以后都能越来越好（传递积极的情绪价值）。也希望我们能一起努力，你有不开心的事儿，也可以和我说，毕竟我还是了解你的，知道你这个人什么样儿（激发心锚），我也能给你很多意见，你别跟我客气哦。"
挽回是一场心理博弈，谁暴露需求感，谁就处于被动的位置，对吧，所以，你要把主动权握在手里，步步为营。
当你学会了"放手"，以平和的心态，去面对你们之间的问题，舒适感就回来了，简单来说，你无所求的时候，对方跟你做任何事都是轻松的，没有负担的，对吗？
所以水到渠成，就是天时地利人和，舒适感铺垫好了，加上本身你们之间的情感浓度是有的，复合就是顺理成章的事儿。

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