女人经常运动可以抗衰老吗能坚持运动的女人 _生活百科

长期坚持运动的女人，不能说有多厉害。
但至少她是一个非常自律的人，是一个坚强，独立，而且身材会越来越好，越来越健康，越来越年轻的女人。长期坚持运动的女人，有着独特的魅力，意志力非常强大，一个能长期坚持运动的女人，在做别的事情上也不会轻易放弃，会一直坚持到最后！

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我个人非常喜欢王菲，她虽然现在50多岁了，但她仿佛越活越年轻，身材也是保持得跟小姑娘一样，先不说钱多钱少的事情，就是有再多的钱，如果不坚持运动，不自律健身，那么她的身材也不会保持得那么好。
而王菲就是特别自律，长期运动健身，像做瑜伽，跑步等运动。
正是因为她长期自律健身，使她的身材越来越好，这个年纪身上没一点赘肉，凹凸有致，所以她也会看起来很年轻，也会特别自信。
自信的女人都是特别有魅力的。不说明星，就拿我本人来说，我本身一直坚持运动10多年，虽然不是很拼的那种，就是每天晚上坚持运动30-40分钟，坚持了能有12年多了，这个说起来挺容易，但真的做起来也是很不容易的。

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有多少次觉得不想动弹，想放弃，但为了使自己衰老得慢些，身材不走样，还是咬牙坚持，有多少次吃完晚饭后啥也不想干，就想躺着，但一想到将要变成大腹便便的中年油腻阿姨，实在是不愿意那样，于是挣扎着起来去运动。
经过10多年的坚持运动，现在也是人到中年，虽然不能像明星那样把身材练成一流的身材，但至少是身材没走样，体重始终保持在一个水平上，而且身材越来越好，比不运动的同龄人年轻个几岁！
这不是主要的，最主要的是通过10多年的坚持运动，使我的自律性越来越强，毅力和耐力越来越强，在生活中遇到什么难事不轻言放弃，无论做什么事情，都对自己特别有信心，觉得什么事都能抗过去，是运动使自己变得很强大！

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所以，长期坚持运动的女人，内心一般都是很强大的！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
都想要好身材，哪有那么容易，六个字，管住嘴，迈开腿，说容易其实有多难。运动对女人的好处不言而喻。
运动对女人的好处1、减肥2、增强体质3、促进睡眠4、改善情绪
女人适合做什么运动，既然运动对女人的好处有这么多，女人就应该选择一种适合自己的运动，适合的运动有1、骑单　2、游泳 3、走路
女人运动注意事项1、经期不适合剧烈运动2、运动量要适当

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【女人经常运动可以抗衰老吗能坚持运动的女人】愿你坚持运动合理运动，也注意休息饮食习惯，健健康康就是福气不是[来看我][来看我][来看我]

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