床睡久了腰痛是什么原因 _生活百科

估计大多数人都会出现在床上睡觉时间太长导致腰痛的问题。

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首先：需要明确的是，腰痛的确和在床上睡觉太长时间有关。
其次：能造成腰痛的疾病有很多种，而在床上睡觉太长时间有关的，主要有两种情况：

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【床睡久了腰痛是什么原因】

红色为病因，一个主要为脊椎及脊髓原因，而另一个主要是肌肉原因。
1、腰肌劳损。2、腰间盘突出症。
腰肌劳损：主要原因是腰周肌群受到各种刺激（包括受凉）、暴力或慢性持续拉力造成的损伤，一般不伴其它症状。疼痛点主要集中在后腰、腰背部。活动时可能明显，短时间内可自行缓解。
腰间盘突出症：主要原因是脊柱受到各种刺激（包括受凉）、暴力或慢性压力、拉力造成的腰椎间盘向外突出。当突出的腰间盘向脊髓侧压迫的时候，就会出现相应的症状。腰间盘的症状主要以神经症状为主，常见的臀部、单侧或双侧的下肢、足皮肤感觉减退或敏感，有时出现针刺感。也就是常说的酸、麻、胀、痛。当然，也会出现腰、腿痛的症状，只是相对较少。
腰椎本来是有正常生理弯曲的，而周围的肌肉结构和腰椎曲度相贴合。换句话说，你认为舒服的姿势，腰不一定认为舒服。特别是睡觉后，身体一般都会维持一个姿势不动很久。而这个一次次的很久导致了腰痛出现的原因。

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强迫的曲度改变，就会导致周围肌肉组织牵拉、脊柱呈重改变，可能造成对脊髓及神经根的刺激。
能导致腰痛的原因有很多。因为提供的主诉有限，单对睡觉时间太长出现腰痛的原因，只考虑以上两种情况。
想要绝对预防睡觉时间太长造成的腰痛是不可能的，因为你不可能改变自己的睡眠习惯及姿态。

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请注意这个床垫，是带有生理曲度的。侧卧、平卧都能做到良好的贴合。保证正常生理曲度，减少腰痛发生。
只能从平时改变坐姿以及良好的弯腰劳作习惯上下功夫。不要受凉。平时，可以应人而异的做一些加强腰周肌肉力量的训练。诊断明确后，做一下理疗。包括：按摩、热疗、康复训练等均可。必要时可以对症外用或口服一些药物。
建议：关于疾病的检查及治疗康复到正规医院的专科进行。

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都说是睡觉时间长了，怎么还问什么原因呢！