什么病会引起失眠,如何才能不失眠长期失眠是病吗 _生活百科

长期失眠本身不会导致任何疾病。
失眠分为“继发性失眠”和“原发性失眠” 。
“继发性失眠”由可检测的疾病导致的继发状态，比如“躁狂症”、“牙疼”等导致的失眠，治好原发病，则失眠自愈。反倒是“躁狂症”和“牙病”等原发病在损害着人的健康。
“原发性失眠”是指身体上没有器质性的病理基?。?没有精神病性症状的失眠。其实质上是当事人对正常人都有的“正常的”、“偶然的”失眠的“抵抗”和“摆脱”导致的恶性循环，随之，对这一状态产生“疑虑”、“恐惧” ，而又对此进一步的摆脱，从而导致双重的恶性循环。这本身不会造成对身体的损害，但的确是极致的烦恼，而损害生活质量和工作绩效，由于心情不好而干扰人际交往。
由于当事人对睡眠的期待而创造错觉，即“睡眠感缺乏”或“睡眠感丧失” 。当事者对睡眠时间的主观判断总会少于客观时长，个案自己说“我根本就没睡着”，身边人说“他一躺下就打呼噜” 。还有人说“我好多年，就没睡过觉！”可是他从来就没困死！
睡眠属于“自限性的本能”，人体需要睡眠时，意志根本就控制不了困觉的来临。但在短暂时间内，“为尽快睡眠而付出的努力”恰恰干扰睡眠，这与以前的、从来不失眠的时候——“从来没有为睡眠做任何努力”——正好相反！
“浅睡”与“深睡”都是伪命题，如上为失眠而困扰的人士，由于极力摆脱、检验、努力等而误判。事实上，人睡着以后不是无知无觉，而是随时觉察，由于信息轻微，没有超过“唤醒阈值”，而又随之忘却；为失眠所苦的人士，由于警觉而记住片段信息，就会以此作为没睡着的证据来吓唬自己。
这才是失眠的机制所在！
【什么病会引起失眠,如何才能不失眠长期失眠是病吗】很多?。堑梦铱暗晔?，几位闹心妹妹多年让我失眠，以后好多病都发生发展，快断掉长期失眠的人和事，伤身严重。

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