早睡早起的好处和坏处早起有什么好处和坏处 _生活百科

【早睡早起的好处和坏处早起有什么好处和坏处】什么叫早起？是深夜3点？4点？还是早上5点？还要问到早起有什么好处？我个人认为最关健是晚上你睡觉的时间长短！例如我每晚12点才睡觉，别说是3点或4点了，就算早上5点起床对我有什么好处？以前常听人说:早睡早起对身体最有好处，所以有些人就坚守住这一定律，晚上8点前就睡觉，早上5点起床。这种习惯我绝对不认同，作为上班一族，很多人每日上下班的时间都会超过2小时，下午5点半下班，回到家已是6点半钟了，如果家里有人负责买菜做饭搞卫生，你回家后第一时间去洗澡， 7点钟准时吃饭，晚上8点钟可以睡觉吗？你那负责买菜做饭的另一半当她将碗筷洗干净的时候你已呼呼大睡了，她想需要的温兴和亲热，你却变成一只死猪！请问这个家还能撑多久？看来我真是没这艳福，我每日下班还要去市场买菜，为了节省时间我很少做饭，有时懒到去烧腊档买20元白切鸭，只煮一盘青菜汤，再开一瓶红酒就简简单单算一顿了。吃完饭后我会靠在沙化上看电视，我很喜欢看体育比赛或新闻，到10点钟做30分钟运动，11点洗澡然后在电脑里玩些娛乐游戏或听音乐， 12点准时睡觉。我早上7点20分起床，第一时间烧水泡茶做早餐，我每日必看的今日关注和环球新闻。我离厂比较近，开车几分钟就到，所以我一般要早上9点半才回厂，我这样晚上睡觉不足7小时，所以我养成中午再睡半小时的习惯，我每星期都会有两天约朋友去喝早茶，一起吹吹牛皮，休息日会和朋友一起去郊游，一起去卡拉OK ，每个人都有各自的生活习惯，可能头条的朋友会认为我这种生活习惯是最差的吧？
读书，写作，肃静，效率高。

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