哪些食物富含胶原蛋白富含蛋白质和胶原蛋白的食物 _生活百科

感谢邀请，关于补充胶原蛋白，男生女生都值得关注一下，其实这个问题我关注好久了，先说说胶原蛋白粉好处：
第一：众所周知，胶原带材对皮肤特别好，是光滑细腻皮肤的天然养料。第二：胶原蛋白对对术后恢复有一定好处，可以促进伤口愈合。
接下来吃货吉叔就给大家推荐几个满满的胶原带材的菜品哦，简单易学，看我的！
推荐一：猪蹄黄豆汤，很多小伙伴都喜欢吃红烧猪蹄，麻辣猪蹄，或者烤猪蹄，说实话这些小编也爱吃，不过个人觉得如果论补充胶原带材最大化，我认为还是做汤比较好，而且没有酱油油腻没有辣椒的辛辣更健康，毕竟咱们是为了补充胶原蛋白嘛！
【哪些食物富含胶原蛋白富含蛋白质和胶原蛋白的食物】做法极其简单，去市场买回来的猪蹄（最好在市场让卖肉的帮你剁成大块）冷水下锅，加葱姜，这一步是为了去除腥味和血沫。然后准备电饭锅，加水摸过猪蹄，加上提前泡好的黄豆，加两根胡萝卜

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