孕期准妈妈们容易情绪不好怀孕心情不好( 二 ) _不好

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转移注意力。在我没有怀孕之前就打算考证了，所以也没有找工作，怀孕之后有些变懒，就想脑子闲着，一点也不想用脑。但是在家里呆的时间长了，就更是容易烦躁，尤其是每天只面对着老公，没有一点可做。
如果这样下去肯定不行，我自己也能给我找很多的烦恼，于是我决定正好有这段时间，干脆就拿来学习吧，不然整天看手机也费时间也对眼睛不好。于是我合理的规划了时间，每天早晨几点起床，什么时候学习，每周休息几天，晚上几点睡觉。我本来以为这样会很累，没想到反而会让我觉得充实。以前总是玩手机熬夜很晚才睡，自从规划之后睡觉早了，每天精神头都好了很多。
其实孕妈妈情绪化，并不是自己想要这样的，作为准妈妈要懂得调节自我的情绪。还要和家人沟通好，让家人多一些耐心，帮助孕妈妈开心的度过孕期。
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