为什么总会突然沮丧为什么经常感觉沮丧 _生活百科

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首先看一下沮丧是什么意思？

《旧五代史·唐书·庄宗纪八》：“是时，李嗣源已入於汴，帝闻诸军离散，精神沮丧，至万胜镇即命旋师。”汉语解释是灰心，失望，伤心，灰心丧气

沮丧的根本原因是不够自信

生而为人肯定会有沮丧的时候，正确对待，及时调整会让自己变的更加强大。但是如果每天总是沮丧着脸，这样肯定是不利的。我不在这里说教，结合自身谈一下感受吧。

我是一个很容易沮丧的人，内心有点自卑，不善于去表达自己的闪光点，让自己更有自信。这样的话很容易受外界因素影响，原因就是内心的不够强大。

【为什么总会突然沮丧为什么经常感觉沮丧】

小时候我胆子很?。ǖ较衷谖矣惺币不嵋桓鋈伺潞冢?nbsp;，我记得看86版《西游记》，车迟国斗法斩虎妖头，我居然吓晕过去了，听我妈说请了神婆把我的魂叫了回来。对于这种情况，我现在分析了一下，跟当时环境有很大关系，小的时候不听话，老人们经常会说，把你扔了让小鬼抓走，而且小时候还看了什么鬼片（影碟机放上光盘连接到电视上，而且光盘还是借的），家里人并不懂影片限制观看年龄，当时心智不成熟，内心造成了阴影，胆子变的小。
胆子小的人，更容易自卑和敏感，大部分比较内向，也会变的经常沮丧。

小学的时候被同学欺负，经常找我的事，我没他高，力气也没他大，打也打不过，每次找我事都是忍气吞声，因为胆子小，也不敢跟老师和家人说。我记得有一次上语文课，老师还是我们的班主任，老师问了一个问题，说雷锋是什么样的好人，按照常理回答乐于助人、拾金不昧、见义勇为这些，结果有个同学居然说我是好人，因为打我我还不还手！当时我脸一下就红了，就想找个地缝钻进去。
这就是成长环境因素造成的先天不自信，遇到不顺心得事容易沮丧。

现在在工作岗位上，总想默默做事，不想与人为敌，做个老好人。只是职场明抢易躲，暗箭难防，有时候不出来争?。?就要吃哑巴亏，特别容易产生挫败感，导致每天沮丧不堪，这就是恶性循环了。
所以要先让自己自信起来，多尝试新的事物，与陌生人聊天，多参加体育运动，与领导谈谈心，有机会面对人群演讲。通过刻意锻炼，增加自己的气?。孕判囊坏┙⑵鹄? ，沮丧感就越来越少找你了。
可能是从小的生活环境或者是后期的工作环境造就了心理上这种自卑沮丧，我就是这种性格，什么事情发生了总是会往坏的方向去想，做事情的时候心理也没底气，做不好的时候又很沮丧，其实我现在发现很多时候都是自己没有做好足够的准备，但是还想要回报达到预期！

为什么总会突然沮丧 为什么经常感觉沮丧

为什么总会突然沮丧为什么经常感觉沮丧