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“瘦腿”的秘密不是减少肌肉 ， 而是让肌肉变得更匀称 。你必须均匀地训练你的腿部，而不是单纯做深蹲或者跑步来锻炼下肢 。
推荐更丰富的下肢训练 ， 来让肌肉达到平衡，而不是狂做深蹲 。
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特别鸣谢：夏良田老师、FitnessViews文献提供
参考：
【跑步后怎么做拉伸运动小腿不会变粗 做完运动怎么拉伸才不会让小腿变粗】
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