夏天夜晚的作文夏天的晚上什么令人十分舒爽? _生活百科

“冷在三九，热在三伏。”夏天，最热的是三伏天。那么，三伏天该怎样度过呢？核心就是要抓住一个“伏”字。“伏”，从人，从犬，意思是人和动物都要匍伏，俯伏，趴下。之所以如此，是因为夏天又称“炎夏” ，用五行的理论解释，气是向外冲的，火，作为五气之一，已经运行到了旺相的本宫，尤其旺盛。在动与静的把握中，最好的原则是以静为主，以动为辅，动静结合，相得益彰。
那么，怎样处理好这样的原则呢？

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1.劳逸结合。
一年四季，哪个季节都有很多工作和事情等着我们去做，不能因为夏天天太热都不工作、不做事了。做事要坚持几个原则：
第一，调整作息时间，把早晚的时间利用好，上午10点钟以后、下午3点钟以前尽量不出门。
第二，把事情提前或后移。有些事情，我们可以在盛夏到来之前做完，有些事情可以在盛夏时节做些准备，等到盛夏过去了再一鼓作气做完。
第三，只做必须要做的事情。有些事情是季节性和突发性的，只能而且必须在夏天进行，如农民卖西瓜、电力工人抢修等等。
第四，尽量不干重体力活，尽量不要连续作战，尽量保持良好的睡眠。

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2.饮食有节。
我们不能因为夏天可吃的新鲜食物丰富，见到什么就大吃大喝。
第一，既然夏天以静为主，那么就不宜大鱼、大肉、大油、烈酒，而要以夏天最多的瓜果、蔬菜为主。因为夏天以静为主，消化力是有限的，甚至还有很多人厌食。
第二，一日三餐，宜早不宜迟；每餐吃个七八分饱就可以；吃得过饱，影响休息，就违背了以静为主的原则。

第三，要多饮水，不能因为天太热，就狂饮冰水。因为夏天火之气太旺，如果狂饮冰水，则水火之间就会形成强烈矛盾冲突，使身体不舒服，甚至会严重影响身体健康。

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3.动静有常。
所谓动静有常，就是指夏天不能完全静止、俯伏，一点儿都不运动了，而是说，在动静结合中以静为主。前面谈到的劳逸结合，就是动静有常的一种做法。
此外，我们还要做到以下两点：
第一，要把心静下来，古人有“心静则安”“心静自然凉”等说法，只有心静下来了，才不易激动。为此，可以读读书报，看看电视，玩玩手机、聊聊天，尽量把那些烦恼的事情丢到一边去。
第二，要适当运动。有很多人喜欢跑步一类的剧烈运动，那么，到了盛夏时节，尽量换一些轻微的运动形式，如散步、打太极拳，还可以在确保安全的情况下游泳。盛夏时节，无论做什么运动都必须坚持早起运动，或者在下傍晚的时候运动，切不可在烈日的暴晒下运动。有的学校在盛夏时节组织开展军训，让十几岁的孩子们在烈日下暴晒，我是不赞成的。

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【夏天夜晚的作文夏天的晚上什么令人十分舒爽?】怎样舒服的度过这个炎炎夏日，最好的方式就是学会去让自己的心静下来，然后适度地有一些运动，可以选择看看书，或者吹吹晚风，也可以尝试去用文字，或者书写来找回自己内心那最初的宁静，总之就是一话，“心静自然凉，”惟有你的内心足够宁静了，那么，自然就不会太去在乎这个美丽的四季了。

夏天夜晚的作文 夏天的晚上什么令人十分舒爽?

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