为什么减肥到一定体重就下不去了怎么办体重一直下不去 _生活百科

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小时候曾经看了一部电视剧，我清晰的记得里面有这样一句话：如果连自己的体重都无法控制，那你还能控制得了什么？
当时听了这句话感觉意义深刻，觉得人这一生确实不可控的东西很多，但是可控的东西为什么就控制不住呢？
后来长大以后才知道体重高居不下的原因有很多，比如说病理就占了一部分，某些人因为某种疾病长期服用一些药物，特别是含有激素的药物，长时间下来就会形成肥胖，并且是终生无法恢复。还有一部分人，因为天生喜欢高脂肪高热量的食物，一旦生活中缺少了，就会出现身体不适。所以说导致肥胖的人很多，而体重一直不下，还需要我们长期坚持合理的运动。并且尽可能食用清淡的流状食物以及多吃青菜和水果，少吃高脂肪高热量的食物。

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【为什么减肥到一定体重就下不去了怎么办体重一直下不去】如果有条件的话，清晨去爬山是一个不错的减肥方法，长期坚持下来的话会有很好的收获。在我国大部分农村以及部分三四线的城市，每天晚上6:00以后都会在广场上聚集跳广场舞，这也是非常好的减肥方法。
还有一些药食同源的中药茶品，不仅可以保健身体，还可以减肥，最好是去医院，请专业医生配置。另外呢平时在家中也坚持一些非常简单有效的运动方式，例如仰卧起坐，甩臀等有效的减肥运动。
想要控制自己的体重，就要把它当做一份工作来做。用科学有效的办法减肥，保持身体健康，提高全面素质。

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管住嘴，还开腿。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐要在下午5点半之前吃完，之后除了喝水就不能吃东西了。之后要锻炼身体，但不能太过于剧烈运动。实在饿要在晚上八点之前吃一个苹果。

为什么减肥到一定体重就下不去了怎么办 体重一直下不去

为什么减肥到一定体重就下不去了怎么办体重一直下不去