不要减肥 ， 要健康
如果朋友是办公室久坐族，希望你可以开始运动，将运动的目的由减肥 ， 调整至健康 。其实无论胖瘦，健康才是王道 。以慢性病高血压为例，不一定所有的肥胖人群都会有高血压，也不一定所有瘦的人群不会受到高血压的困扰 。
办公室人群，如何运动
其实运动并不拘泥于形式 ， 场合，工作间歇可以进行伸展运动，非工作时间可以采取游泳，骑车 ， 散步等运动，尝试适合自己的运动，将运动形成习惯 ， 才是健康生活的关键一步 。
希望答案对你有用 。
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