11.17世界戒烟日戒烟后的变化详细 _生活百科

戒烟八年了。烟龄二十年。回首这八年，极其痛苦艰难的是最初四五天，一旦挺过去了，也就基本上大功告成了。因为此前，我是多年、多次尝试戒烟，屡屡以失败告终，最长才坚持了三天。戒烟后的生活，可以说是涅槃重生，洗心革面，开启了一个全新的生命体验阶段，同时也有一些深刻的感悟：
一，吃得香。
二，睡的好。
三，心态趋于平和。
【11.17世界戒烟日戒烟后的变化详细】四，（与不吸烟者的）人缘变好。
五，自信心增强。
细说起来，一，吸烟影响胃口，能够比较明显地降低食欲。戒断之后，食欲明显增加，当然，几个月之后体重就增加了15公斤，害得自己拼命锻炼和努力节食，减掉这长出来的15公斤可是用了近三年的时间！二，吸烟主要是用来提神的。年轻时刚刚参加工作，由于工作需要经常熬夜才无奈之下染上烟瘾，目的就是该睡的时候不能睡觉。吸烟调节睡眠时间的作用十分有效（现在还记得自己熬夜的记录是90多个小时没有睡觉

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