怎么用动作怎样瘦咬肌 _生活百科

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咬肌大是非常令人头痛的问题，毕竟咬肌大就会让脸显得方；那么按照现在的大众审美，那还是不是太好看呀~那么咬肌大如果用的方法正确的话我相信一定会变小的。那么具体方法有以下：
饮食上咬肌大说明我们这个地方的肌肉很发达，那么我们在平时吃东西的时候就要注意尽量少吃硬的东西，否则我们就需要用力去咀嚼就会再一次练就我们的咬肌。例如，坚果之类的、有筋道的食物，自己尽量控制。

还有就是少嚼口香糖！
活动上其实只要不让我们的咬肌一直处于紧绷的状态就会有很好的效果

张开嘴，不必张太大，下嘴唇画圈。如果张嘴太大，有的人会觉得咬肌地方会不舒服，因此可以张小点嘴巴。

顺时针、逆时针1组画10个，每天画3~4组，这样可以有效的放松我们咬肌这个地方。

把嘴张开，发出“啊”时的嘴型，每次10分钟，每天2~3次。这样也是有效放松咬肌的方法。
经常做张口闭口的动作
经常微笑

每天这3种活动的方法可以进行结合，效果会比一种的好！
按摩上

如果不知道咬肌的位置，牙齿对着咬一下，会清楚的摸到脸部鼓起的地方就是咬肌的位置。伸出食指、中指与无名指三根手指，用指头按摩咬肌的位置；再咬一次感受太阳穴鼓起的地方，这两处是连在一起的，再按摩太阳穴这个位置。两处按摩是有非常不错的效果的。
握紧拳头，用指关节从下巴的地方往耳朵地方按摩，不抬起手，一直从下巴按摩到耳朵位置。这样会拉伸皮肤，所以在按摩的时候要让皮肤润一些，抹一些乳之类的，否则时间久了皮肤会变松弛。

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最重要的就是每天都要坚持，坚持就是胜利，咬肌总会变小的，脸总会变瘦的！

相信自己一定可以成功的！

以上仅代表个人观点，不喜勿喷，希望我的见解可以帮助到你；如果有什么想法可以进行交流或吐槽！

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我来回答一下：要想瘦咬?。紫纫酪Ъ〉墓δ?。如果平时咀嚼的时间过长，比如有的嚼口香糖会嚼很久，是很不好的习惯，或者咀嚼的次数过多，用力大都会导致肌肉发达，所以要想瘦咬肌，就必须做到以下几点。
【怎么用动作怎样瘦咬肌】1：改掉不好的习惯，咀嚼口香糖不要过长，或者是其他的像坚果类，牛肉干类的过硬的食物。
2：通过打瘦脸针来瘦咬肌，让肌肉减少运动来把肌肉变小。
3：拔智齿，因为智齿拔了以后，后面咬肌部位咀嚼的力量也就会减小，也就是不需要那个位置进行咀嚼，自然咬肌的位置就瘦下来了。
4：每天缓慢均匀地吹几个气球(5、6个为宜)，长时间坚持下去，你发达的咬肌就能得到放松，变得平缓。
5：不吃太多盐，控制自己每日的盐摄入量，因为过多的盐摄入会使体内循环不顺畅，造成浮肿
6：坚持按摩，用一些按摩霜配合按摩工具坚持按摩。

怎么用动作 怎样瘦咬肌

怎么用动作怎样瘦咬肌