母乳喂养怎么护理乳房 _生活百科

哺乳妈妈乳房如何护理
哺乳期乳房护理要注意产妇和对婴儿的影响，既要满足婴儿的正常生长发育需求和卫生安全，又要保证妈妈的乳房健康。
1.清洁。孕妇应保持乳房清洁，避免过度清洗导致乳头皲裂，哺乳期无论乳头、乳晕还是乳房体的皮肤只要保持清洁即可，避免过度清洗，正常洗澡隔日一次就可以，夏天出汗多可以一日一次。注意清洁时不要使用带香味、酒精等消毒剂或其他类型的湿巾等，也不需特意使用香皂等清洁用品，容易导致化学物质残留于乳腺上、乳头皮肤皲裂等，用清水清洗即可。
2.皲裂。一旦发生乳头皲裂，可以涂一些乳头膏，可以有效帮助损伤修复，涂抹期间可及继续喂奶，少量接触宝宝的嘴唇口腔没有任何不良反应。
3.内衣。哺乳期女性应选择专用的哺乳内衣。内衣应选择纯棉材质、吸汗透气的款式，避免对哺乳妈妈乳头的刺激，喂奶时穿脱方便。
4.避免盲目进补。大量进补并不利于乳房护理，过多的营养可能会使产妇涨奶，不能及时处理可能发展为乳腺炎。哺乳妈妈应适当补充营养，保持乳汁足够即可。一旦产奶量增加时有的妈妈乳房会出现红肿热痛，这时应适当增加哺乳次数，两次喂奶之间可冷敷一下减少乳房充血及疼痛肿胀，每次喂奶之前可作简短热敷帮助乳汁流的更顺畅。
4.按摩。如果乳房有一定下垂，可适当按摩乳房，做乳房保健操，对防止乳房下垂有一定效果。
哺乳妈妈的乳房护理要遵医嘱进行，不要随意听信偏方等。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师张丽菊审核
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我是@国际认证哺乳顾问H妈，九年的母乳哺育指导一线经验，遇到过太多不同状况的哺乳妈妈。
哺乳期的妈妈首先一定是要避免乳房外伤。不合理的按摩，或者一些不当的外力容易造成乳腺伤害，按摩护理以舒适享受才是好的，反之一定要停止。

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另外，合理穿戴内衣。很多哺乳妈妈以为哺乳期不穿内衣。其实合适设计和剪裁的哺乳内衣可以起到一个对乳房的支撑作用，承托起乳房避免乳房悬韧带被过度拉扯，对乳房的形态和健康都起到有益的作用。
第三，经常自我觉察有没有堵奶、乳腺不通等情况。在日常可以进行乳房的一个观察和自查，可以及时发现乳腺是否和健康状况下有所不同，有没有堵奶等情况，及时处理。
【母乳喂养怎么护理乳房】堵奶的状况也是哺乳期妈妈经常遇到的，如果早早发现，那频繁给宝宝哺乳、哺乳完后可以冷敷帮助恢复，观察24-48个小时堵奶的状况有持续缓解就可以放心了。反之，没有缓解可以寻求周边的哺乳顾问的协助，疏通乳腺和指导哺乳日程安排即可