桂圆干怎么吃治失眠吃桂圆干对失眠有用吗 _生活百科

《易经》中第1补脑的灵丹，每当委顿、熬夜、用脑太甚时，咱马上煮1碗桂圆水喝，大概剥三十颗干桂圆吃，如此，头脑马上就能光复苏醒。中医认为，桂圆（龙眼）肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常常使用的补益中药食材。

易经中第一补脑的灵丹,每当委顿、熬夜、用脑太甚时，马上煮一碗桂圆水喝，大概剥2、30颗干桂圆吃，如此，头脑马上就能光复苏醒，宛如碧蓝的天回到了身段里一样。
在学医的路途中，天然也找到了革除本身头晕、头胀、头痛的好要领。您大概想象不到吧，咱苦苦探求了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。桂圆补心养脾，以是能治疗失眠。

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桂圆又名龙眼。桂圆对眼睛确实有利益。有近视眼的哥们没干系每每喝这种汤，对眼睛有较好的保健成绩。桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之成果;可治疗血虚与因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、愚昧、乃至精神失常，同时对癌细胞有肯定的克制作用。
龙眼含葡萄糖、蔗糖与维生素A、B等多种营养素，此中含有很多的是蛋白、脂肪与多种矿物质。这些营养素对人体都黑白常必需的。此外对付劳心之人，耗伤心性情血，更为有效。而桂圆即龙眼(桂元、元肉) 。与荔枝性属湿热差异，龙眼能大概入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种成果，可治疗血虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身段衰弱等症。

《本草大纲》讲：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”龙眼鲜果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁与多种维生素等营养因素，尤其是糖分的含量很高，并有能被人体直接汲取的葡萄糖；干制成桂圆成绩肉变为暗褐色、质柔韧，可一样平常入菜食用，也可配伍药用，成果性很强。

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桂圆仍这天常生存中滋养补益的紧张食品，可用于心脾虚损、气血不够所致的失眠、健忘、惊惶、眩晕等症;还可治疗病后体弱或脑力衰退，尤其对付熬夜及脑力劳动人群耗伤心性情血的环境更为有效。干制成的桂圆中，蛋白质与碳水化物及矿物质含量较鲜果明显提高。
体弱血虚、年老体衰、久病体虚者，吃些桂圆很有补益，每人每天食用干桂圆肉10至15克为宜，否则容易上火。另据研究发明，桂圆对子宫癌细胞有很好的克制作用，在更年期等妇科肿瘤易发阶段，恰当食用有利康健;还能用于女人产后调补。
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能！我以前就是失眠头痛症状，后来也是从网上看到桂圆治失眠的偏方就试了，反正又好吃嘛，没抱太大的希望。结果，真的发生奇迹了，刚开始几天明显头不痛了，心里特别高兴，接下来睡眠是越来越好！当然，如果心情过于郁闷焦虑，肯定影响效果的。任何药、食只能辅助性的调理治疗，关健是要管好自己的情绪。

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