强烈的自卑,自我否定怎么办自卑自我否定 _生活百科

您好，我是红九爆米花，很开心能解答您的问题。
自我贬低是自卑的表现，更是一种自我不认同。这种感受是很痛苦的。
其实自卑心理每个人都有，只是有的人能从中走出来，有的人把它一步一步放大。
建议一定要努力调整这种自我贬低的行为。这也是一种不好的自我暗示，这种行为很容易让我们的生活真的一再的失败，导致一种心理的上的“恶性循环” 。
我们每个人都渴望被认同，但所有别人的认同，永远都比不过我们对自己的信任。
学会认同自己，欣赏自己。每个人都有自己的优势，也有自己的缺点，但我们每个人也都是独一无二的。
从此刻开始，我建议当您想说一些自我贬低或者沮丧的话语时，及时打?。?然后在自己的脑中转换成积极的话语，或者想法。
把“我肯定不行”变成“我试一试” 。
【强烈的自卑,自我否定怎么办自卑自我否定】把“我试一试”变成“我一定可以” 。
再有就是多去做自己擅长的事情，多去学习自己想去学习的，多去尝试自己想去尝试的，成就感也会加强一个人的自信心。
这个世界上，亲人可以给你鼓励，告诉你他们是你坚强的后盾。朋友可以给你鼓励，告诉你他们陪伴在你身边。这些鼓励虽温暖，但永远不比你自己做自己坚强的后盾。
当再想要自我贬低的时候，不如自己鼓励一下自己。加油

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