孕期多运动有助于顺产吗怀孕什么时候运动有助于顺产( 二 ) _生活百科

Ps：在孕中后期进行时，由于肚子比较大，注意保护好身体的重心和腹部。
除此之外，还建议孕妈们用散步的方式，帮助锻炼身体。还能让骨盆的韧带变得更松弛，为分娩做准备。有位妈妈说，自己孕36周做产检，宝宝的胎位是枕后位，回家后她每天坚持散步，后来旋转成枕前位。本来打算剖宫产，胎位正了就直接顺产了。
所以说，适当的运动可以刺激到宝宝的活动，但也要注意，过量的运动合能会让孕妈身体透支，对胎儿也不利，觉得累了就停下来休息。
总之，分娩无外乎顺产和剖宫产。到了孕晚期可以去医院做评估，了解胎儿的大?。约白陨淼墓桥杼跫?，是否适合顺产，并在医生的建议下选择分娩方式。当然了，在孕期做好运动，也是很重要的哦！

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

你好，孕妇孕期运动可以增强体质，强健体魄，为顺产储备力量，利于顺产。像慢跑，有氧运动，游泳，孕妇瑜伽等，但是需要量力而行，避免动作不当对腰部，腹部造成过分拉伸，或是运动过量引起胎儿早产或是是胎动不安。所以对于准妈妈来说，跑步是最好的运动，因为散步不需要特殊的器械和技巧，还能让准妈妈得到锻炼，是很安全的运动，在运动之前，要多喝水促进排汗散热。
还可以多晒晒太阳，晒太阳不仅能够利于体内钙质的合成，对宝宝的骨骼发育非常有利，晒太阳紫外线有杀菌消毒作用，预防感冒。最好是早上8～9点，下午5～6点的太阳。

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