早上吃什么早餐对身体好早上吃早餐对身体有什么好处 _生活百科

黄帝内经讲“经络不通，气血瘀阻乃万病之根源”，灵柩经脉中讲"所以经络者，可以决生死，调虚实，处百?。豢刹煌ㄒ?，足以证明经络的畅通对人身体的重要性。
人体有十二条经络，对应一天的24个小时，要想经络畅通就应该在相应经络运行时间内做相应的事情就可以了，如果长期违背就会导致身体出现各种各样的异常
其中早上7:00-9:00是胃经工作的时间，这个时间易食，你会发现坚持每天吃早餐的大部分人都不会得胃?。衷诘男∧昵岢て谑奔洳怀栽绶梗奔涑ち硕蓟岬寐晕秆? ，这就是为啥很多家长都希望自己家的孩子每天都要吃早餐，就算是早餐喝一杯奶也是好的
有的人可能问了到底是不是呀，比如早上5:00-7:00是大肠经工作的时间，大肠是管排大便的，比如大部分人都是早晨起来要排大便，有很多经常熬夜的人会发现早晨起来嘴里面有点发苦。就是因为23:00-1:00这个时间段没有睡觉，因为这个时候是胆经工作的时间，该睡觉却没睡觉违背了胆经的运行规律所以第二天嘴里面才会发苦。所以我们应该在经络运行的相应时间做相应的事情对身体会比较好
所以早上7:00-9:00吃早餐是必须的。
【早上吃什么早餐对身体好早上吃早餐对身体有什么好处】附上24小时经络运行图

文章插图
吃早餐对肠胃好，而吃早餐的人，对维生素和矿物质吸收得更好，胆固醇值却偏低。国际食品营养杂志报道，每天早晨都喝米粥的人，身心愉悦健康，而那些难得吃一顿早餐的人，却达不到这种状态。最重要的是，喝粥可以延长寿命。

早上吃什么早餐对身体好 早上吃早餐对身体有什么好处

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