对付这个伤透你心的男人男人把你的心伤透了怎么办( 二 ) _你的心

因为，在日常生活中扩大自己社交圈，建立一些新的“仪式” ，可以迅速帮助一个人提升稳定感。
既然是在关系中受到的伤害，就需要认识更多的人，去发现、体验，以及经历一些真正安全的关系。
这种安全感会让你知道：“原来这个世界的关系不仅仅有伤害，也会有令人感到安全的关系” 。
这样，才能够真正进入那些有未来的关系中。
一开始可能做不到，但是没关系，每个人都需要一个逐步渐进的指引过程：
可以回想一下身边的同学、同事或者周围的朋友圈，尝试先学会组织各种各样的活动；
如果自己有能力，可以建立一个号，利用自己的特长，比如擅长绘画那就推送一些绘画方面的东西；
如果是设计师，可以推送一些设计方面的东西，哪怕是做其他行业的也可以推送一些专业上的东西；
如果既没有什么特长，也没有什么专业，那总有时间吧？
哪怕什么都没有，只有时间，最基本的事情就是做一个搬运工，整理或者归纳某个领域里的东西，再把它发出来，这也是可行的。
比如喜欢吃点好吃的东西，那就把这些美食收集起来，把它归纳一下，变成一个贴子，把这个东西发到网上。
在失恋时，扩大社交圈子的作用，是为了不要将自己置于独处且清闲的状态。
因为独处的时候，会给大脑无处的遐想空间，过往感情中的甜蜜的、痛苦的情绪便会不停地涌上来。
只有打破原有的、属于彼此的的生活状态，我们才能有重新遇见爱情的希望。

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在双方把分手原因解读清楚之后，要学会为往事做个告别。
我推荐大家使用的方法是写告别信。
写告别信不仅仅可以帮助我们释放出残余的负面情感，还可以让我们与这段经历保持一定的距离，以更中立的角度对其进行思考。
所以如果正处于失恋的状态，不妨试试认认真真去买个信封，找几张信纸，认认真真地为自己写一段话，把那些令自己困扰已久的事情，从头到尾写一遍。
就像一位女孩向我倾诉的一样，她两年前因男朋友出轨，选择结束了这段痛苦的感情，但时不时会被情绪困扰。
现在的她因为有个非常相爱的现任男友，情绪已经好了很多。
但却在最近得知前任与她现在的同事要结婚，又回忆起前任伤害她的事。
比如前任出轨对象说过的坏话、出轨对象在网上辱骂过的内容等等。
如此种种回忆总会让她感到愤恨与不公平，觉得前任凭什么还能安心生活，甚至常常想要把他暴打一顿以求解恨。
我们都知道，这种愤恨容易把人引向歧途。
就算这位女孩真的把那个男人暴打一顿，不仅不能够解决问题，甚至还会让自己陷入更大的麻烦。
但是，尽管我们理智上知道这一点，可情绪上就是会不爽，甚至非常痛苦。
对于这一类的痛苦，我曾深深地思考过它们的根源是什么。
答案是：这种痛苦，来源于我们作为人类，对于无常的不接受。
我们从小到大接受的教育是“好人应当有好报，坏人必须受到惩罚” 。
可是，当我们成年以后，发现世界的真相并非全是如此。
有些犯罪分子，尚且没有受到惩罚。
当然，相信正义的司法机关终将抓获他们，但这需要一个过程，更何况故事里这只是一个普通的坏人。
这个“坏人”我要打个引号，甚至也许他都不能够算是坏人。

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